喝茶有害？我只知道喝茶有益於身心健康，沒想到還有這些細節！

喝茶是有益處的，過量飲茶是有壞處的，那麼什麼時候有益什麼時候有害的？

首先來談談飲茶的好處吧：

1.

(1)提精神健大腦，增強記憶，減緩衰老。

(2)興奮中樞神經，強身健體，延年益壽。

(3)刺激胃液分泌，增進食慾，消除口臭。

(4)分解中性脂肪，保養肌膚，減肥美容。

(5)飲酒前喝杯茶，分解酒精，預防宿醉。

(6)促進新陳代謝，消除疲勞，增強抵抗力。

(7)保護視力正常，祛火清心，明目醒目。

(8)保護牙齦牙床，強齒固體，防治蛀牙。

(9)抑制細胞突變，調理機能，抗癌功效。

(10)治療放射性操作，保護造血機能，提高一白血球數量。

(11)降低膽固醇含最、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

這麼多的好處，可見喝茶對於某些疾病有緩解甚至治療的好處，所以喝茶是有益於身體健康的。

那麼是不是喝的越多越好呢？其實不然，要適量的，接下來我們看看喝茶的壞處：

喝茶不再多，而是要適量，要喝對茶。一般來說，大部分人是可以喝茶的。也有一小部分人群或特殊時候，不適合喝茶。包括：生理期、妊娠期、孕婦臨產期、更年期等最好不要喝茶尤其是濃茶，空腹的時候盡量不飲茶，飯前飯後不要喝茶，服藥的時候不喝茶，感冒發燒時候不喝茶，酒後不要飲濃茶，平時喝茶不要太濃並過量，兒童喝茶要適量並盡量飲淡茶，神經衰弱的人少喝茶，身體太瘦或者素食者少喝茶。

聽起來有點嚇人，不過健康的人喝茶應該有益處比較多，有疾病的人需要斟酌飲茶的程度。接下來我們來講講喝茶的流程吧：

那麼這個流程是怎樣的呢？

1、茶具要清潔

客人進屋後，先讓座，後備茶。沖茶之前，一定要把茶具洗乾淨，尤其是久置未用的茶具，難免沾上灰塵、污垢，更要細心地用清水洗刷一遍。

2、茶水要適量

放置的茶葉不宜過多，也不宜太少。茶葉過多，茶味過濃;茶葉太少，衝出的茶沒啥味道。假如客人主動介紹自己喜歡喝濃茶或淡茶的習慣，那就按照客人的口胃把茶沖好。

3、端茶要得法

按照我國人民的傳統習慣，只要兩手不殘廢，都是用雙手給客人端茶的。但是，現在有的年青人不懂得這個規矩，用一隻手把茶遞給客人了事。

4、添茶要及時

如果上司和客戶的杯子里需要添茶了，你要義不容辭地去給他們添茶。你可以示意服務生來添茶。讓服務生把茶壺留在餐桌上，由你自己親自來添則更好——這是不知道該說什麼好的時候最好的掩飾辦法。

原來這麼多細節與作用，長見識了，你們呢？

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