一顆涼涼的野草，聞一下吃一下，趕走鼻炎，鼻子通氣了

農村和城市相比，它有著不可忽視的寶貝：野外的植物。這些生長在農村山裡、路邊的野草屬木對於我們來說都是珍貴的「藥材」，很多農村人看到一些知名的藥材都直接挖回家，不會當做看不見，更不會當做野草就鏟了。

有一種野草很神奇，在城市裡的餐桌上很常見，味道涼涼的，很適合用來做點綴或者配菜。其實它對鼻子、鼻炎都具有不錯的好處。聞著、吃著都有用哦。

這種野草一般生長在比較潮濕的地方，河邊、小溪邊等，當然也有不少的人直接重在陽台，既能吃也能作為盆栽。

這種草其實就是銀丹草，我們平時一般都叫做薄荷。薄荷味辛性涼，具有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹的作用，也可以用於鼻塞、鼻炎、感冒等情況。

摘一點薄荷的葉子，洗乾淨放在鼻子前面聞一聞，涼涼的味道是可以通鼻子的，鼻塞的人聞一下就有效。薄荷也可以用來吃，煮茶泡茶是很常見的，當然效果也比僅僅聞一下更好。

一、薄荷茶：方便簡單

三五片薄荷葉，洗乾淨之後放入沸水中煮5分鐘，關火加入綠茶葉們3分鐘即可，不用反覆沖泡，可以一次性煮一壺喝一天。

薄荷中含有薄荷醇、薄荷酮，對於感冒、鼻塞都是有改善作用的。針對改善鼻炎和鼻塞的，也可以薄荷葉直接泡茶，不用加茶葉哦。

二、白芷藿香茶：更見效

白芷、薄荷、甘草、生薑、藿香各5克，放入水中煮開繼續燜煮15分鐘就好了。這幾種成分中，薄荷、藿香、生薑不僅味道能夠緩解鼻塞，喝了之後也能夠改善鼻塞的情況；而甘草、白芷在感冒的改善上更有效。5種成分聯合起來，比起單單的薄荷葉更加見效。

如果你花粉過敏就打噴嚏、天氣一變就鼻塞、受寒就感冒，可以試試這個白芷藿香茶。成分材料都是植物做的，但材料經過粉碎工藝，開水沖泡就可以的袋泡裝，省去煮的麻煩。

鼻炎感冒除了喝一些具有改善作用的薄荷茶之外，平時生活也要做到以下這幾點，能夠減少鼻炎發作的次數。

加強鍛煉，增強體質，預防感冒、預防過敏；

平時注意保暖，天氣變化要加以，空調房記得保暖；

飲食上少吃刺激性的食物和易過敏的食物；

居住的地方保持衛生、通風，出門多帶口罩；

經常用生理鹽水洗鼻子，可以減少鼻腔的細菌。

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