跑步 腳下的世界

文/容容zzrr

人們開始跑步時的理由各種各樣，但最終堅持跑下去的理由只有一個一一超越自己。

我剛開始選擇跑步的理由很簡單，為了刷步數和曬朋友圈......

後來為了減肥，再後來發現跑步對減壓有很大的幫助.....慢慢地，我發現自己好像喜歡上了這項運動。跑步時放空自己，邁開步子，而思緒可以隨意擴散，這樣的感覺特別棒。

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一、跑步是和靈魂的對話。

手機、娛樂在逐漸佔據我們大量的時間，我們會發現自己的心流越來越短，越來越無法掌控自己的時間。

在跑步時，我可以認真聆聽自己的聲音。可以平復煩躁的內心，腦中慢慢過濾白天的瑣事、雜事，計劃著明天，反思著今天。

喜歡晨跑，晨跑時，緩緩升起的太陽為我新的一天注射了大量的能量，而且晨跑時可以在腦子裡過一遍今日計劃，讓自己新的一天過的更有意義。

我也喜歡夜跑，夜晚讓人冷靜，讓人思考，讓人專註。最重要的，我發現，時間是掌控在自己手裡的。

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二、健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式。

珍惜在校時光，那種規矩的生活，更容易讓自己每天有規矩的時間可以去跑步！

你可以選擇一個人跑步，要學會享受一個人跑步的孤獨感，我其實很喜歡一個人跑步，這樣可以審視自己，提升心流；也可以和朋友約跑，因為跑步是玩兒不了手機的，此時可以和朋友認真聊聊天，聊天的質量也會提升很多。

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三、運動可以讓你變聰明！

據《競報》報道，對於那些痛恨學習的人來說，一個夢想已經變成了現實：只需每周抽出3次時間安靜地散步半個小時，大腦的學習、注意力和抽象推理能力就能提高15%，有氧鍛煉可以為大腦送去更多氧氣，從而提高大腦功能。大腦喜愛體育鍛煉還有另外一個原因：鍛煉可以促進腦細胞的再生！

看到這個消息瞬間有衝出去跑兩圈的衝動有沒有！！更完這篇文就去跑步啦，我要變聰明，哈哈哈！！！

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四、從行動上宣布自己是認真的。

每天記得把跑鞋、運動服放在最顯眼的位置，起床看到，可以更加堅定自己跑步的動力，一定要從行動感知上強化自己跑步的心！我試過把運動服放柜子里和放床邊，事實證明放床邊更讓我有想穿上運動服跑幾圈的衝動！放衣櫃時卻會為自己各種找理由拒絕跑步。

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五、別說你沒有時間。

據說毛澤東以其雄偉的氣魄曾13次橫渡長江，1966年游渡時已是73 歲高齡。游泳對於毛澤東來說絕對是個再業餘不過的愛好了，能把業餘愛好發揮到如此淋漓盡致的，恐怕古今中外的偉人里也不會有幾個人吧！

再忙，你也不會比日理萬機的毛主席還忙吧？如果真的比他還忙一一那你一定是忙錯了方向，瞎忙乎了。所以別再吝嗇你的時間，放下手裡的話兒，穿上運動衣，到公園裡跑步去吧！

我以前是踏上操場就渾身不舒服，體測800m永遠是最後幾名，大學掛的唯一科竟然是體育！！！現在卻能從容踏上跑步之旅（默默給自己點贊），人生的意義就在於不斷去挑戰那些認為自己無法完成的事兒！好啦，一起加油吧，你是上天遺落在地的仙女，跑起來，我們一起變身！！！

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