什麼是前列腺增生及如何預防

前列腺增生症（BPH），舊稱前列腺肥大，是老年男子常見疾病之一，為前列腺的一種良性病變。其發病原因與人體內雄激素與雌激素的平衡失調有關。病變起源於後尿道黏膜下的中葉或側葉的腺組織、結締組織及平滑肌組織，形成混合性圓球狀結節。以兩側葉和中葉增生為明顯，突入膀胱或尿道內，壓迫膀胱頸部或尿道，引起下尿路梗阻。病變長期可引起腎積水和腎功能損害。還可並髮結石、感染、腫瘤等。

預防

1.一級預防　　即在沒有前列腺病的人群中，大力開展健康教育，動員全社會都來關注男性健康。而關注男性健康應從前列腺開始，要提高廣大群眾對前列腺健康重要性的認識。「前列腺病難治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知。」當然，健康教育應貫穿在整個前列腺病防治的過程中，無病預防，有病促進康復。

2.二級預防　　即在有了前列腺疾病後應儘可能的早治療，徹底治療，不留後遺症和併發症。

3.三級預防　　即在疾病已經發生器質性變化後如何維護它的功能，如前列腺已經Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它消除掉並恢復正常大，那是不現實的。但應該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然，維護正常腎功能。

一、一般護理

1.防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2.絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

3.少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4.不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

5.不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

6.避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助於減輕癥狀。

7.適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

8.慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。9.及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

10.按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。值得提醒的是，本症發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除採取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

二、食療方

膀胱濕熱：臨床表現尿少黃赤，點滴不暢，或閉塞不通，少腹脹滿，煩躁不安，大便溏而不爽或秘結，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。

【冬瓜薏米湯】

配方：冬瓜350克，薏米50克，白糖適量。

製法：將冬瓜切成塊，與薏米煎湯，用糖調味。

功效：清熱利濕。

用法：以湯代茶飲。

中氣不足：臨床表現小便欲解不爽，或氣墜脫肛，精神不振，少氣懶言，舌質淡，苔薄白，脈細弱。

【大棗米粥】

配方：大棗30克，粳米100克，冰糖適量。

製法：將大棗、粳米加水適量，煮至粥成，加入冰糖，攪拌均勻。

功效：健脾和胃。

用法：空腹食用。

腎陽虛衰「臨床表現小便排出無力，淋瀝不暢，面色無華，神疲倦怠，手足不溫，腰膝冷痛，舌質淡，脈沉弱。

【杜仲豬腰】

配方：杜仲12克，豬腰1隻，蔥白3根。

製法：先把杜仲加水煎成湯汁備用，豬腰去筋膜，切片，加入蔥白和適量水，一起煨制，待豬腰熟時，兌入杜仲汁，加食鹽調味。

功效：溫腎壯陽，強壯筋骨。

用法：飲湯吃豬腰。

陰虛火旺：臨床表現尿少黃赤，赤澀疼痛，或閉塞不通，手足心熱，大便乾結，舌紅苔少，脈細數。

【枸杞粥】

配方：鮮枸杞葉60克，粳米60克。

製法：先將枸杞葉加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。

功效：養陰清熱，益氣和胃。

用法：早晚食用。

瘀血阻滯：臨床表現小便努掙方出，或點滴全無，小腹刺痛，可有血尿或血精，舌質有瘀點或瘀斑，脈沉弦或細澀。

【桃仁粥】

配方：核桃仁50克，粳米80克。

製法：粳米煮粥，核桃仁去皮搗爛入粥內，文火煮數沸，見粥面有油即可，加紅糖調味。

功效：溫陽益氣，潤燥止癢。

用法：早晚食用。

對前列腺的保健和前列增生的治療有益食療方：

1、南瓜子：做零食，平時多食。

2、利尿黃瓜湯：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。有利水道之功效。

3、桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟後加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。

4、杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟後加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。

5、參芪冬瓜湯：党參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將党參、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用，有健脾益氣，昇陽利尿之功效。

前列腺增生的飲食原則：

（1）禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，並少食白糖及精製麵粉。

（2）多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

（3）服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。

（4）綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

（5）不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以涼開水為佳，少飲濃茶。

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