懷孕期間吃什麼水果比較好？孕媽們注意了，火龍果對孕媽媽和胎兒竟然還有這種療效？

火龍果是一種低能量的水果，含有植物性蛋白和花青素、水溶性的膳食纖維以及鈣、磷、鐵等元素，營養時很豐富的。

由於火龍果含有植物性蛋白，這種植物性蛋白具有對體內重金屬解毒的功效，孕婦食用的話可以中和體內的重金屬毒素，而且，吃火龍果還能對人體的胃壁起到保護的作用。

火龍果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有調節腸胃功能的作用，火龍果中的各種酶和不飽和脂肪酸以及抗氧化物質，有助於腸胃的蠕動，到達潤腸的效果，對孕婦中後期的便秘能起到一定的預防效果。

火龍果中的鐵元素含量比較高，鐵元素是人體中製造血紅蛋白以及其他含鐵物質不可缺少的元素，而火龍果中的維生素C和花青素還能起到美容養顏的效果。火龍果還有降血壓的功效，對高血壓的孕婦是有一定好處的。

孕媽媽在食用火龍果的時候應該適量，不要空腹食用，挑選那些新鮮的食用。所以說，食用火龍果對孕婦是比較有好處的。

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