詹姆斯為何33歲仍在巔峰？看了這5點就知道！

勒布朗詹姆斯在03年選秀中被騎士隊在第一輪第一順位選中，從此開啟了自己的傳奇生涯。最年輕的10000分先生、最年輕的20000分先生、最年輕的30000分先生、歷史首位30000+8000+8000球員等等榮譽都留在了他的生涯歷史中，然而歷史的記錄他還在創造，還在創造一些令人難以想像的記錄。本賽季是勒布朗詹姆斯的第15個賽季，雖然在常規賽中騎士磕磕絆絆但是到了季後賽勒布朗詹姆斯徹底爆發首輪經過搶七淘汰步行者，第二輪4:0直接橫掃猛龍，目前11場季後賽中詹姆斯場均能夠砍下34.3分9.5籃板9助攻1.5搶斷1蓋帽的豪華數據，得分季後賽生涯最高。11場比賽中在面對步行者第五場和面對猛龍第三場都投出了壓哨絕殺。常規賽中雖然詹姆斯沒有展現自己的全部實力但是仍能夠場均砍下27.5分8.6分9.1助攻的數據，要知道同年的韋德常規賽僅僅得到11.4分3.8籃板3.4助攻。從數據可以看出來詹姆斯雖然已經33歲的年齡但是依然極具有統治了，常規賽和季後賽場均得分都高於生涯平均可見依然處於巔峰。為什麼已經進入聯盟15年了詹姆斯的巔峰還沒有結束呢？

第五、不斷地學習進攻技能

勒布朗詹姆斯可以說擁有目前籃球界最好的身體素質甚至是籃球界歷史上，他年少成名被媒體認為是「天選之子」。2003年詹姆斯參加選秀進入聯盟後作為一名年輕球員主要依靠自己的身體素質。持球突破籃下得分是他最依賴的得分方式，後來不斷的練習中遠距離投籃，前六個賽季中詹姆斯的投籃效率僅有50%低於生涯4個百分點後九個賽季56.8%，其中本賽投籃效率高達59%。2011年詹姆斯向媒體透露自己拜師大夢奧拉朱旺學習他的夢幻舞步，進一步加強自己低位單打能力。最近幾個賽季詹姆斯雖然主要的得分方式還是依靠持球突破但是自己中遠距離轉身後仰和低位單打明顯的增多，可見詹姆斯在不斷的豐富自己的進攻手段。詹姆斯在自己的生涯中不斷的學習進攻手段保持多的進攻方式使自己在進攻端顯得更加無敵。

第四、懂得取捨常規賽養生保存實力季後賽爆發

近幾個賽季勒布朗已經30多歲了不可能像他年經時候那樣能夠在常規賽全力拚搏之後季後賽還能有極好的狀態，所以詹姆斯在保證能讓球隊進入季後賽的前提下保存實力打著養生球為季後賽蓄力。上賽季詹姆斯常規賽場均26.4分8.6籃板8.7助攻而到了季後賽數據暴漲到32.8分9.1籃板7.8助攻，本賽季詹姆斯常規賽場均27.5分8.6籃板9.1助攻而季後賽暴漲到34.3分9.5籃板9助攻。詹姆斯懂得取捨，選擇放棄常規賽戰績排名來保存自己狀態這一點無義是他生涯最明智的策略，為他在季後賽中打出極具統治力提供了保障。

第三、飲食上及其規律，能夠自我控制

CBA水平之所以低於NBA的水平不僅僅是因為所謂的天賦還有自律能力，CBA球員喜愛的燒烤、油炸等對於NBA球員來說是屬於禁忌的，在這一點詹姆斯可以說是表現的最好。他的摯友馬弗里克·卡特曾透露詹姆斯每年花在身體保養上的金額高達180萬美元。他身邊的兩位訓練師無論他到哪裡比賽都會至少有一個跟著。他還配備專門的廚師，飲食、睡眠要求嚴格。為保持良好的身體狀態和肌肉的強壯，詹姆斯將近7年沒有吃豬肉，正餐多以雞肉為主。早餐吃煎蛋、蔬菜沙拉和蔬菜汁、烤麵包、甜甜圈。午餐雞胸肉較多，搭配蔬菜沙拉、蔬菜汁和烤麵包和炒麵。一次擊敗雄鹿後，採訪時他表示肚子非常餓，問過隊友後知道騎士更衣室還有一個披薩。走過去一看，他搖了搖頭離開了，因為披薩上面有豬肉製成的香腸。

第二、時刻保持身體最佳狀態，從不懈怠訓練

賽季結束對於NBA球員意味著假期的到來，許多球員都會選擇利用假期好好休息而有的人則在假期中蛻變。2016年的NBA總決賽中，詹姆斯幫助騎士隊4-3戰勝勇士隊，為克利夫蘭贏得第一座NBA總冠軍。原本已經處於假期的詹姆斯在7月更新了自己的社交媒體，他在上面曬出了自己在訓練館進行訓練的照片並寫道「即便是在度假，苦練永不止步！我沉迷於過程，這是我的毒藥！！#為偉大而努力」。詹姆斯每個賽季都會選擇訓練，在他看來訓練是極其重要的事即便現在30多歲的年齡。詹姆斯可以說是NBA聯盟中訓練最刻苦的球員，正是因為他的刻苦訓練使他依然保持著極高的競技水平。

第一、極高的身體天賦、傷病少

NBA中擁有極高的身體天賦之人不少但是毀於傷病的也不少。韋德和詹姆斯是同一年進入NBA的但是早期由於膝傷選擇了摘除一個半月板導致了現在競技狀態大不如以前極有可能選擇在今年夏天退役，08年進入聯盟的羅斯交叉韌帶撕裂以後狀態從一名超級巨星跌落到打替補的位置。詹姆斯天賦爆棚並且小心的避免了羅斯、韋德的局面，幾乎在目前15個賽季中沒有什麼大傷。15年中詹姆斯最多缺席13場比賽，在今年更是打滿了82場比賽，可見詹姆斯身體是多麼的變態。任何部位受傷都會影響一個運動員的競技狀態，傷病對於運動員來說是極其的可怕而詹姆斯在自己的生涯了很好的避免了，這對於詹姆斯能夠長期處於巔峰是及其重要的。

文/顏小白

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