29歲男子心梗離世，醫生嘆息：這3件事害的！

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是心梗，它是心肌梗塞的簡稱，又叫心肌梗死。心梗是冠狀動脈閉塞，血流中斷，使部分心肌因嚴重的持久性缺血而發生局部壞死。

新聞案例

這個案例是朋友圈發生的——29歲男子突發心肌梗塞離世，事情發生在今天，本家一個朋友發的朋友圈，這個男子上個月剛當上了父親，農村出身，研究生畢業一直在大城市努力奮鬥，一直想著拼出個名堂，透支了身體，導致了現在的悲劇。

為什麼還不到30歲就突發心梗離世了？醫生解釋道：這個男子29歲心肌梗塞離世，其實都是這3件事害的！

1、過勞

工作節奏快，生活壓力大，忙碌、勞累，不僅容易誘發過去已患的慢性病，而且極易使平時處於亞健康狀態的人發生疾病，甚至引發「過勞死」等意外情況。

心肌梗死90%以上是由於冠狀動脈粥樣硬化病變基礎上血栓形成而引起的，而過度勞累可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，特別是冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血，從而導致急性心肌梗死。

2、應酬太多，吸煙酗酒

吸煙是冠心病的獨立危險因素。流行病學調查顯示，吸煙是青年人心肌梗死的首要危險因素，吸煙可使冠心病的發病年齡提前10年左右。這是因為煙草煙霧中的尼古丁、一氧化碳等可使內皮細胞損傷血小板被激活，從而引起冠狀動脈痙攣或冠狀動脈內膜損傷，促進血栓的形成。

大量飲酒也可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。

3、暴飲暴食

不只是這名男子，不少心肌梗死病例發生於暴飲暴食之後。進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。

生活中，該如何預防心梗？

1、預防心肌梗死，飲食最好以清淡、富含維生素和蛋白為主，含脂肪豐富和膽固醇較多的食物少吃，切忌暴飲暴食。

2、保持良好的生活習慣對於預防心肌梗死也非常關鍵，不要頻繁吸煙酗酒，不要疲勞工作，累了及時休息。

3、保持樂觀的心態，放鬆精神，愉快生活，對任何事情要放平心態。良好的心態是預防心肌梗死的關鍵。

4、愛上有氧運動，有氧運動不僅有利於控制體重，更能增強心肺功能，增加心肌供血和心臟儲備功能。

最後本家要說的是，現代社會競爭激烈，不少年輕人為了謀生、為了事業夜以繼日打拚，精力和體力透支，造成心力衰竭和體力不支，從而給心梗有了可趁之機。最終往往我們很容易浪費健康，去贏得個人的財富，然後又浪費財富，去重建自己的健康。

其實真的可以改變，在努力拚搏的時候注意自己的身體反應，學會知足常樂，健康永遠是1，其他才是後面的0。希望看到此文的友們在這個奮鬥的世界裡照顧好自己。

參考文獻

韓獻,青年人急性心肌梗死病因分析[J].健康必讀旬刊

圖片來自網路

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