同樣是減肥，為什麼有人容易有人難？很多人總是抱怨自己「減肥沒效果」，「容易反彈」，「連喝水也長胖」，這到底是為什麼？因為沒弄清楚自己肥胖的原因！導致肥胖的根本因素沒解決，難減、易胖的問題就得不到解決。

肥胖分虛實

肥胖分兩類，即實胖和虛胖：大吃大喝致胖為實胖，少吃少喝也胖為虛胖。所以「吃很少卻瘦不下去」、「喝水都會胖」的人群大都屬於虛胖型。

• 中醫認為，虛胖是脾胃氣虛、腎陽虛引起的體內濕痰淤積。簡單來說，就是新陳代謝力弱，氣血運行不暢，運化水濕、運化水谷的功能不好，導致水濕停留在身體的時間過久，久而久之形成肥胖。

• 虛胖人群，由於元氣不足，機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲，因此容易生病。日常生活中，整個人也總是感到疲乏無力、精神不振、氣短懶言、多汗、胸悶、消化不良等。

這一類人群想要減肥，需要先補氣、健脾、利濕，主要是調整代謝，光靠節食的減肥效果並不明顯，大家可以試試藥茶輔助減肥。

中國保健養生協會會長吳大真推薦：杜仲茶

【製作方法】

取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的開水沖泡，加蓋悶泡5分鐘即成，每餐半小時後代茶飲飲，每天堅持喝1000～1500毫升左右，長期堅持就能夠有效解決虛胖者的減肥難題。

【方解】

• 杜仲是由杜仲的乾燥樹皮經炮製而成，味甘、性溫，入肝、腎經，具有補肝腎、強筋骨等功效。

• 杜仲茶不含茶鹼，無咖啡因，含有豐富的蛋白質、氨基酸，易吸收，有調節血脂、降血壓、補腎護肝、通便利尿、增強免疫力等功效。

• 現代研究表明，連續服用杜仲一個月以上，可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂肪含量，加快其他蛋白質的合成，消耗體內能源，從而減少積蓄在體內的中性脂肪，平均可減肥1.5～2.0公斤。

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