血管堵沒堵？摸摸這個部位就知道！3個方法能防血栓

血管遍布全身，是人體運送養分和氧氣的通道，人體所有組織都需要血管來提供能量，醫學家形象的稱其為「人體的高速公路」。所以，要想身體健康，必須確保血管暢通。血管最怕的就是堵塞。那麼，如何知道血管有沒有堵塞呢？小編在此給在大家分享一個辦法。

這個辦法就是摸腳背。

為什麼摸腳背可以知道血管有沒有堵塞呢？這是因為，人的動脈血管一直通到了腳背，然後分出很小的血管。在人體所有的部位中，腳是離心臟最遠的地方，也是血液流速就慢的地方，血管的堵塞一般先發生在腳背。為什麼說人老腳先衰？就是這個道理。

如何判斷腳部血管有堵塞呢？

摸到腳背的動脈上，如果動脈跳動厲害，說明很有可能有血栓了。同時，可以配合目測法，如果形成了血栓，時間較長的話，動脈血管暴露出來，肉眼可以看到一條明顯的青筋。

血管堵塞有什麼危害呢？

由於血管在全身都有分布，所以，血管堵塞可能出現在身體的任何部位。血管堵塞如果發生在腦部，會導致腦部血液供應不足或局部血栓形成，出現腦梗死；血管堵塞如果發生在心臟，會導致心臟血液供應不足，輕則出現心絞痛，重則發生心肌缺血性壞死，甚至可能出現心肌梗塞；血管堵塞如果發生在腸道，會導致腸道血液供應不足，可引起消化不良、腸道張力減低、便秘和腹痛等癥狀；血管堵塞如果發在在四肢，會導致四肢血液供應不足，出現四肢動脈狹窄甚至閉塞，引發局部疼痛、緊束、麻木和無力。總之，血栓出現在哪裡，哪裡就會出現健康問題。

如何預防血管堵塞呢？

1、要減少脂肪的攝入

脂肪，膽固醇、高鈉都是動脈硬化，形成血栓的罪魁禍首，因此，要減少脂肪、膽固醇和食鹽的攝入，從源頭防止血栓。同時，要戒煙、限酒，酒精和香煙中含有的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內壁，加快血管老化，同時容易引起膽固醇在血管中堆積，形成血栓。

2、要加強運動

運動有二個好處：一是加快血液循環，給器官提供充足的能量和氧氣，防止脂肪在血管中的累積；二是運動能防止血管老化，使血管更健康更耐用。

3、要加強養生和食療。可以多吃以下食物：

水。充足的水分能降低血液黏稠度，稀釋血液，預防心梗和血栓。

茶。研究發現，茶葉中含有兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於抑制血管中得斑狀增生，從而抑制血栓。

洋蔥。洋蔥富含槲皮素，它有防止「壞膽固醇」低密度脂蛋白（LDL）氧化的功效，可有效預防動脈硬化。

羅布麻。羅布麻含有豐富的單寧酸，可以有效擴張血管，提高血液的流量，減少血管承受的壓力。同時，羅布麻可以有效清除血管垃圾和多餘脂肪 ，可以有效防止高血脂，從源頭上防止血栓。

註：圖片來自網路

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