血管有沒有堵，腳背先知道，腳上一旦有這3種表現趕緊去查查

都說「血管堵，百病生」，尤其是對於中老年人來說，血管一旦堵塞，尤其現在「三高」人群越來越龐大，使得血管疾病也越來越普遍，各種諸如冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病就會接踵而至。那怎麼知道自己血管是不是堵塞了呢？希望大家能早發現早治療。

血管堵塞，腳背先知道

血管堵塞是長年累月的結果，如果發生堵塞，通常腳背會最先知道。為什麼呢？

因為腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。

1.晚上明明燙了腳，一會兒還是腳冰涼。因為動脈硬化和血管堵塞，會使血液循環不暢，從而導致腿部缺血缺氧，局部體溫也會隨之降低，變得冰涼。

2.腳部出現腫脹感、發麻.讓人十分難受

3.沒有原因的疼痛，這可能是血栓在搗亂，特別是注意了。

血管有沒有堵，腳背先知道，腳上一旦有這3種表現趕緊去查查

那麼日常生活如何預防血管堵塞呢？那下面小編為大家介紹一些清理血管的小食材

山楂是生活中我們常吃的一種天然的食材，我們都知道山楂干有很好的開胃功效，被稱為「長壽食品」。山楂中含有大量的維生素C和微量元素，可以起到擴張血管，清理血管垃圾，恢復血管彈性的作用。

蜂膠

蜂膠是由蜂膠製成的，具有很強的抗苗效果。它被稱為「天然維生素」。提高人體免疫力，防止血管硬化，保證年輕血管，保持血液粘度適中。

三七

三七可以幫助擴張血管，降低血壓，活血化瘀，調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化，是血管很好的清道夫。但是要注意的是出血傾向或者出血的人是不適合食用的。

豆豉

常吃豆鼓可以預防血栓的形成，因為其中含有大量能溶解血栓的尿激酶。同時對改善大腦的血流量和防治老年痴呆很有效果。

蕎麥

蕎麥富含維生素P，可以對心血管系統起到保護的效果，能夠提升血管壁的彈性和韌性。另外，蕎麥中含有類黃酮化合物以及蘆丁，可以起到軟化血管，降低血脂和血壓，促進血液循環的作用。

黑木耳

黑木耳有預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。

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