想養肝怎麼辦？推薦你吃這六種食物！

肝臟是人體最重要的器官，負責代謝、膽汁生成和排泄、解毒、免疫、凝血和調節。而且我們經常把生活中那些重要的人稱作「心肝寶貝」，這也說明了肝臟的重要性！

那麼吃什麼東西對肝好呢？

1、綠豆

綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強養肝的作用，避免出現肝火到上火的發生，護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇。

2、葡萄

其所含有的果酸物質對消化有很好的促進作用，能夠調理食慾不佳的患者，此外，如果你肝不好，多吃葡萄還有養肝的作用。

3、韭菜

這季節吃韭菜有很好的養肝作用，肝不好的朋友們不妨多吃哦。

4、大豆

如果其他食物是保護肝的一個作用，那麼大豆就是在修復受損的肝。大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用，像是肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助。

5、豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝葯，維持肝臟機能，非常必要的。

6、西紅柿

西紅柿能夠養肝的作用在於它能夠給減少毒素的侵害，這樣肝細胞也能避免受到更大的傷害，有助疾病的恢復。

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