孩子身高和這幾個因素有很大的關係，父母一定要注意哦！

1、遺傳因素 這是決定孩子身高的首要因素，研究表明人的身高70%是由父母雙方的基因決定。 若這70%不理想，那就一定要抓住剩下的30%的機會，相信孩子可以逆襲！！

2、睡眠 教育部發文規定，小學階段的孩子每天睡眠時間要9~10小時，建議孩子最晚不要超過晚上9點睡覺，有利於孩子長個。另外還要注意孩子的睡姿，平時的站、坐、寫字等姿勢，不要形成駝背、含胸等致使脊柱變形，這樣會使孩子少長1~5厘米。

3、疾病 若孩子在年幼時患過急性胃腸炎等影響孩子營養吸收的疾病，或對甲狀腺和腦垂體有損傷的疾病都會影響孩子的身高。父母要及時觀察孩子的變化，有任何不適要及時就醫，不要因為小感冒而忽略導致大疾病！

4、運動 研究表明愛運動的孩子比不愛運動的孩子要高4到6cm。經常運動會促使孩子的骨骼發育，拉伸肌肉，體質更好，更少生病。每天戶外活動1小時左右。浙江資深骨齡測定專家余紹淼層對20個運動項目進行過檢測，發現游泳是所有運動中助長效果最好的。其次，是跳高、籃球、跳繩等縱向運動。

5、飲食 即使父母身高都高，但是若沒有健康的飲食，導致營養不良，身體所必須的蛋白質和鈣等基本元素補充不夠，則基因再好，也會長不高！飲食要健康，營養要均衡。每天蛋白質攝入在70克左右；補充必要的礦物質，如鈣、磷、鋅，可以從牛奶中攝入；每天要吃一些水果補充必要的維生素。

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