立夏後的排濕黃金期，早晚喝一杯「它」，排濕祛毒，連拔罐都省了

夏天的到來，很多人可能都需要排出體內的濕氣呢，這是排毒的最佳時間，立夏之後，我們應該怎樣的排出體內的濕氣呢？早晚喝一杯食療茶，祛濕排毒，冬病夏治。

立夏後要預防時期的侵入，氣候的潮濕，而且很多地方都會發生雨水，這時候我們一定要避免外感濕邪，我們體內的各個臟器都可能是由於濕邪引起的疾病發生，不但要防內濕，還要防外濕。

在外出時一定要帶雨具，避免由於雨水造成體內濕氣的發生，我們還要注意在洗澡後要吹乾頭髮再入睡，這樣才會避免時期的入侵，建議大家在下雨的天氣盡量的要關閉門窗，否則會造成卧室的濕度太大，我們在飲食上還要注意不能吃太油膩的食物 ，否則會引起我們脾胃的運化失常，尤其是夏天吃燒烤的越來越多。這種事物都會導致身體中的濕氣上升，在炎熱的夏季要避免喝啤酒飲料，否則會引起身體陽氣的破壞。

立夏後，常喝一道食療茶，祛濕排毒，冬病夏治！

蒲公英 用蒲公英來泡水喝，可以有效的改善體內的世界，讓我們，人的舌頭髮紅的癥狀得到改善，不過也可以起到清熱解毒的效果，尤其是夏天經常用它來泡茶喝，可以有效的排出身體中多餘的水分，讓我們體重下降，對於減肥者來說是一個不錯的選擇。

薏仁 薏仁可以健脾養胃，補肺清熱祛風，除濕，我們一人來澳洲後，可以想見我們的身體，讓脾胃很好的運化。

綠豆 那個綠豆可以防中暑，我們可以以男類的湯當場和他能夠有效的，排出身體中的毒素，提高身體的免疫力。

大家平時一定要養成良好的飲食原則，才能夠減少濕氣對身體的損害。

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