減肥期間，6種公認「發胖食物」要少吃，你還在吃嗎？

減肥，我們一定要管住自己的嘴，否則就會讓我們的身體持續的胖下去，減肥圈公認的六大發胖的食物，每一種我們都吃過。

1. 奶茶 很多人都比較喜歡吃甜食，又以時事和一些甜味的飲料，要奶茶就很受年輕朋友的追捧，尤其是經常坐辦公室的人，喝奶茶，就會讓我們的身體越來越棒，一杯奶茶的熱量可以達到400多，千卡，脂肪的含量也是很高的，所以我們一定要避免喝奶茶，我們平時可以用茶葉來泡水喝，老公好得快些，身體中的油脂讓我們很快的瘦下去，奶茶並不推薦。

2. 薯條 我們都知道，薯條中含有的澱粉很多，土豆本身就有失，具有減肥的功效，可是薯條經過了油炸之後，就會導致熱量持續的增高，從而就會讓我們的身體越來越胖，建議大家盡量的不要吃薯條，否則會引起我們身體中膽固醇的增高，而增加了肝臟的負擔，導致我們身體肥胖的發生。

3. 奶油蛋糕 很多人都比較喜歡吃蛋糕，因為蛋糕都含有的奶油，之前的口感很美，奶油含有的飽和脂肪酸很多，平時吃得過多，就會對我們的腸胃造成了負擔。

4. 啤酒 經常喝啤酒就會讓我們的身體代謝減慢，過多的存在，常委中就很容易導致我們的小公司變大，這時候看起來有懷孕的，所以平時我們可以適當的喝一杯啤酒，但是不要太多，貪杯的話，就會引起啤酒肚的發生，尤其是中年男人，喝了啤酒就很容易長肚子，是脂肪堆積在腰部。

5. 速食麵 那冥冥中含有大量的油脂，很容易導致我們身體的發胖，一包速食麵相當於，一大碗白米飯的熱量，這時候我們一定要注意方面，避免攝入身體，速食麵進入身體以後代謝會很慢，而且速食麵中含有的毒素，我們的身體會吸收。引起腸蠕動的減慢，導致了便秘的發生。

6. 燒烤 大量的是燒烤，會增加腎臟的負擔，所以以後大家在聚會的時候一定要避免吃燒烤。

這六種發胖的食物你吃過幾種呢？

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