大姨媽來時，堅持早晚吃點「它」，暖宮排毒，幫你緩解痛經！

女人每個月都會來一次月經的循環，能夠有效的排出我們身體中的毒素，大姨媽來的時候都是它能夠活血化於，暖宮排毒，滋養卵巢，更顯年輕。

來大姨媽的時候堅持早晚吃點它們。

黑糖 黑糖中含有大量的營養物質，能夠保護我們的皮膚，可以讓我的皮膚看起來更加的細膩，黑糖中含有大量的營養物質，能夠補充我們身體的能量，促進細胞的再生，月經期間我們可以用黑糖水來利用，可以起到緩解痛經的作用，還能夠起到，排除體內毒素的作用。

紅棗 能夠有效的補氣養血，經常吃紅棗，可以達到養生保健的功效，加入紅糖一起泡水喝，可以有效的滋補氣血，紅棗中含有豐富的鐵元素，可以幫助我們的造血系統進行紅細胞的生成，在月經期間，我們可以適當的吃一些紅棗，可以有效的對抗失血。

皂角米 張小米中含有豐富的膠原蛋白，能夠有效的讓我們的肌膚變得更有彈性，尤其是對女性來說，可以促進卵巢的新陳代謝，排出卵巢中的毒素，讓我們的身體運行更加的順暢。

葛根粉 平時可以適當的用葛根可以有效的起到豐胸的效果，尤其是對於女性來說，經常用根來泡水喝，可以有效的保養我們的卵巢，讓我們的皮膚看起來更加的滋潤。

生薑 瀋陽真的是一個好東西，它不僅可以去除體內的濕毒，還能夠有效的起到暖宮排毒的效果，對於月經期的女性，可以適當的喝一些薑湯。能夠有效的緩解痛經的發生。

豬血 豬血中含有豐富的鐵元素，它能夠有效的提高身體中蛋白質的含量，尤其是其中的鐵元素，可以有效的對抗月經期的失血癥狀。

女人在來大姨媽的時候可以適當多吃它，能夠有效的起到活血化瘀的效果，讓你看起來更年輕態。

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