減肥，多吃這幾種食物，一個月輕輕鬆鬆瘦10斤！

減肥，多吃這幾種食物，一個月輕輕鬆鬆瘦10斤！

不管你喜不喜歡，高不高興，五月還是匆匆到來。贅肉還在腰間，怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。雖然，我們也會嘆惋為什麼我們沒有出生在唐朝，這個以胖為美的朝代。但是惋惜歸惋惜，不管減肥的路有多長，我們也一定要一直走下去。

1、雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質很容易被人體吸收，而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃。因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬於低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕鬆打造V形臉了。

2、薄荷

研究表明，薄荷油、薄荷香味蠟燭或薄荷茶均能阻擋飢餓的襲擊。當你想吃甜食時，就用含有薄荷味的牙膏刷一下牙，或者給自己泡一杯薄荷茶，口腔中清新的薄荷味道馬上就能抑制你對甜食的渴望。

3、香蕉

因為香蕉可以促進腸道的蠕動，而且可以增加飽腹感，所以對於減肥也有一定的效果，有些人可能認為香蕉的熱量也挺高的，香蕉的熱量相比其他的水果熱量確實比較高，但是香蕉的飽腹感比較強，可以抑制人們想吃東西的慾望，所以在這種程度上來說香蕉也是有利於減肥的。

4、奇異果

除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。

減肥，多吃這幾種食物，一個月輕輕鬆鬆瘦10斤！

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