女人35到45是「生死坎」，這6件事喜歡也別做，別把身體搞垮！

根據臨床報告的結果發現，現在有越來越多的年輕女性患有患宮頸癌。人數一年比一年在增多，並且情況也比較嚴重。宮頸癌是目前可以明確其病因的婦科疾病，如果發現是晚期的治癒的希望就不大。

兩個年齡段最容易患乳腺癌

乳腺癌已經是現代女性在健康中最敏感最害怕的話題。據調查顯示，我國的乳腺癌病人每年都非常多，每13到14個婦女中就有一個婦女在一生中有可能會被診斷為乳腺癌。其中廣州、上海、北京這種大城市，更容易中招。

醫生指出：中國人的乳腺癌的發病高峰，跟國外不一樣，我們的發病年齡是提前的。國外50%的病人是在絕經後發病，也就是50歲到60歲，比較接近老年的婦女。而中國的發病高峰主要是集中在兩個年齡：一是35歲到40歲，等於相對年輕的女性；另外一部分則集中在婦女絕經前後的一段時期，大概45歲到50歲。所以，女人35到45是「生死坎」，這6件事喜歡也別做，別把身體搞垮！

1、心態不好經常生氣

生氣時，人體內分泌紊亂，雌激素和孕激素不平衡，很可能導致女性乳腺小葉增生，增大引髮乳腺癌發病幾率。

所以女人們，想要有一個好身體，好氣色，最好的辦法就是保持良好的心境，開心的生活，家是個包容的地方，不是講理的地方，如果你想要讓自己幸福，那就應該收斂一下自己的脾氣，做個溫和讓人舒服的女性，做人應該豁達一點，不要為小事情煩惱，這樣對自己好，對家人也好。

2、過早性行為

很早就有相關報道報道過，如果性行為過早，特別是低於15歲的話，那麼在35到39歲時患宮頸癌的幾率是很大的，遠遠要高於那些性行為晚的人。因為越早進行性行為，女性的宮頸組織細胞就越不成熟，抵抗疾病的能力也就越差，很容易受致癌因素的刺激引發致病。

而女性如果在條件成熟的條件下進行性行為，那麼在35歲到39歲時患宮頸癌的幾率是很低的。為了避免宮頸癌的高危出現，女性在性生活中要好好愛護自己，父母也要加強教育，不然到時候是會後悔的。

3、反覆做人工流產手術

反覆人工流產會使女性患乳腺癌症的可能性大增。一項研究表明，自然流產不增加患乳腺癌的危險性；而18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者高110%。

這是因為懷孕婦女每次人工流產後，妊娠被突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復原。而這種復原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘髮乳腺疾病，反覆多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。

4、濫用劣質化妝品及激素藥物

現在市面上的很多化妝品和保健藥物，都是含有雌激素的。女性過度補充對人體有害無益。雌激素是婦女卵巢產生的內分泌激素，能促進女性發育成熟，維持正常月經和性功能。外源性雌激素會抑制自己身體內正常雌激素的分泌，使用過多對乳腺癌發病是個不利因素。

5、喜歡烹炒煎炸和高脂肪食物

喜歡烹炒煎炸和高脂肪食物的女性，比飲食清淡的女性容易患上乳腺癌。膳食中的脂肪含量過高和許多癌症都有關係，如腎癌、肺癌等，也包括乳腺癌。

大量吃煎炸肉類和加工肉製品（比如香腸、火腿、臘肉、培根等）的女性，比吃肉量較少且只吃低溫烹調新鮮肉（比如蒸、煮、燉）的女性容易患上乳腺癌。肉類在吃得較多時增加癌症風險。粉紅色的加工肉製品除了含有動物蛋白質和動物脂肪之外，還比新鮮肉類增加了一項危險，就是腌制肉類時加入的亞硝酸鹽會和肉類中的蛋白質分解產物合成致癌物亞硝胺。儘管數量微小，但成年累月經常食用的風險不可忽視。

6、拒絕母乳餵養

現在很多女性在生育孩子以後，以工作、身體不利於恢復等因素，拒絕母乳餵養，通過人工餵養來取代母乳餵養，雖然說這樣的餵養方式不僅僅不利於孩子的身體發育，而且不母乳餵養的女性比母乳餵養的女性乳腺癌發病率要高30%。所以有條件的女性最好可以母乳餵養。

上面所述6方面的行為習慣，女人平時要盡量避免。普通人預防乳癌，除了要做好定期檢查以外，日常在飲食和運動上多下功夫，得乳腺癌的幾率可大大降低。下面就再給大家介紹幾種預防乳腺癌的天然食物，平時可以經常食用。

芒果

科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

天然食用菌

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌含有的蛋白質、氨基酸是一般蔬果的幾倍到幾十倍，是天然的生物反應調節劑，食用菌含有的多糖體能刺激腫瘤抗體的形成，提高並調整機體內的防禦能力。

紅皮果蔬

專家經過研究，發現「紅皮」水果和蔬菜可以預防乳腺癌。因為，其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，還可以降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。因此，紅蘋果、葡萄都可以有效預防乳腺癌。

玫瑰花茶

玫瑰花6--9克泡水代茶飲。乳腺增生多發於壓力大，愛生氣，心情鬱悶的人，這樣就會肝鬱氣滯，是形成乳腺增生的原因之一。乳腺疾病多是由於心情鬱結引起的，玫瑰花是著名的理氣葯，是舒肝理氣的常用食物之一，妙語康玫瑰花茶能溫養血脈、溫胃養胃、清熱養肝、舒發體內鬱氣、調理身體、消除疲勞、促進新陳謝，達到從根源預防乳腺的疾病。玫瑰花不僅是愛情的象徵，也是女人健康的守護花。平時心情不佳的人不妨喝點，讓我們好心情，放輕鬆。對緩解女性經期疼痛也有一定的幫助。

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