如何自查肝好不好？這5個「體征」，就代表肝臟要開始衰退了，儘早就醫！

每個人的身體內都有一個高效的解毒器，那就是肝臟。然而這個解毒裝置有時也會出故障，各種形式的肝炎以及長期油膩飲食、過量飲酒，都是肝臟問題的常見病因。想要知道肝臟好不好，很多人以為需要上醫院去做檢查才能知道。其實不然，肝臟好不好，在臉上或者身體上就可以直接看出來，只是大家能不能細心觀察出來而已。如何自查肝好不好，這5個「體征」，如果你有1個，就代表肝臟要開始衰退了！

肝功能減退的5個體征：

1、眼睛發黃

正常肝臟有治療廢棄血細胞的作用，產生一種叫做膽紅素的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素會積聚在血液中，使皮膚和眼睛發黃，尿液暗色糞便淺色也是黃疸的徵兆。

2、臉上長粉刺

長粉刺可以說是女性的噩夢了！出去卸妝不幹凈，吃辛辣食物引起的粉刺外人體荷爾蒙失調而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、舌苔增厚

舌苔的情況如何也在一定程度上反映著肝臟的健康。正常來說，健康的舌苔是淡紅色的，這說明身體的氣血很足，肝臟等臟器十分健康。但如果出現舌苔增厚，並伴隨發白的情況，就說明肝火旺盛，肝臟沒那麼健康。此時應就醫以去火排毒。

3、皮膚淤血

肝臟有一個重要作用是合成凝血因子。肝臟疾病常並發凝血障礙，患者有出血危險，皮膚上常可見到淤斑和出血點。 還有一些人因為肝功能受到影響，會有出血現象。比如睡眠中出鼻血，早上起床牙齦出血等等。

4、食指蒼白

在中醫看來，人體是一個經絡相連的整體，從身體某一處可看出相應臟器的健康狀況。手是很多經絡的起止點，因此從手指和手掌即可看出身體內部是否健康。而食指對應的就是肝臟。如果食指色澤看起來很好，且伸直後圓潤無指縫，那就說明肝臟功能良好；如果是食指看起來很蒼白，伸不直，出現彎曲或指縫大等情況，那就說明肝臟功能較差。　因此出現食指蒼白等癥狀，建議儘早就醫。

肝臟對於人體來說非常重要。現代人因為各種各樣的應酬和交際,導致很多人的肝臟都飽受摧殘。在日常生活中，如果想要保護肝臟，就要多吃一些對肝臟有益的食物。下面小編就給大家推薦幾種日常養護肝臟的天然食材，可以經常食用哦。

葛花茶具有很好的解酒護肝的功效，尤其對於上班族來說，工作中難免有一些應酬，飯前一杯不僅能使你的酒量變大，而且還能形成一層保護膜，讓你迅速排出酒精毒性的同時，還能保護你的肝臟免受傷害。

烏梅，以「酸入肝」著稱，其具有斂肝、補肝的醫用功效，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能促進消化吸收、加強肝臟的解毒能力，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

挑選草莓要堅持「三不」原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱里保存兩三天。

海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。

菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。妙語康玫瑰花茶對女性來說，不僅起到美容養顏的作用，而且還可以為肝臟人體提供充足的血氧供應，促進肝細胞有序再生，防止肝硬化。

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