懷孕之後，孕媽咪如果不想寶寶未來視力差，孕期開始這樣做！

不可否認，一雙敏感靈活的眼睛，是寶寶們認識世界的窗口。對存在視力的人來說，超過 80% 的外界信息是通過「看」來獲得的。但你造嗎？視覺如此重要，卻是諸多感覺中最晚發育成熟的一種。並且，近年來，兒童視力問題越來越嚴重。看著小小年紀就近視、弱視、斜視等等，我們都挺心疼的！

一、懷孕時

1.不要感染病毒，不要過多照X射線

孕媽咪在孕期如果感染了病毒，或者由於其他病原體而引發的一些病症，不管你是否吃藥、是否治好，都有可能影響到胎兒的眼睛發育。比如，如果在懷孕2-3個月，准媽不慎感染了風疹病毒，寶寶就可能發生寶寶先天性白內障、青光眼等眼病。如果過多地照X射線，或是常常接觸化學毒物等，也可能會干擾寶寶眼的分化，出現眼部畸形。

2.不要偏食厭食

雖然懷孕可能會有段比較難受的時期，比如孕吐厲害，食欲不振等，但是一定要注意營養，胃口好的時候不要暴飲暴食，胃口不好的時候也不能不吃。因為懷孕期間營養不良，也會影響胎兒眼睛的發育。

3.不要抽煙喝酒

孕媽在懷孕期間吸煙的話，也會對胎兒發育造成大的影響，除了可能早產、體重減輕等現象外，還可能發生先天性白內障、色素膜缺損、視網膜出血等。

二、出生後

1、適齡適當進行視覺刺激訓練

針對不同年齡的寶貝，應該採取適合當前年齡的視覺刺激訓練活動。比如，經常改變視覺角度、經常改變環境、可視範圍內的顏色/性狀要豐富等等。

2、及早做視力檢查，每年進行眼睛常規檢查

早產兒在出生2周後就要做眼科檢查，查看有沒有早產兒視網膜病變；足月的寶寶可以在出生3-6個月後做檢查。此外每年進行眼睛的常規檢查。如果發現孩子有近視的問題，可及早調整用眼方式或佩戴眼鏡。

3、任何時候，都不要讓孩子過度使用眼睛

不管是玩手機、玩IPAD、看電視、看電腦，還是讀繪本、練鋼琴等，都要控制時間。孩子的視力比成人的要敏感脆弱，最好20分鐘左右，便要讓孩子休息一下，遠眺窗外的遠景，讓眼睛得到休息。

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