健康喝酒，有「1忌」「2不喝」「3宜」「4不要」，越早知道越好

由於現在應酬的不斷增加，很多人可能都會在，聚會上喝酒，健康的喝酒，有「1忌」「2不喝」「3宜」「4不要」越早知道越好！

「1忌」

我們一定不要空腹喝酒，因為空腹喝酒會讓我的微博快速地吸收酒精，大量的酒精進入我們的身體，就很容易出現了醉酒的狀態，而且大量的酒精會刺激我們的胃黏膜引起，胃潰瘍，胃穿孔的發生。

「2不喝」

不喝高度酒 度數太高了，就給我們的肝臟帶來了負擔，酒精度數越高，對肝臟的損傷就會越大，而且對肝細胞有著不可逆的損害，盡量的不要喝高度酒。

不喝混搭的酒 很多人都會認為紅酒加雪碧或者紅茶會喝起來更美味，一定不要這樣的，這樣會引起酒精的中毒，像啤酒加白酒，本身啤酒的度數就低，再加上，與白酒混合後，會對我們的肝臟胃腸都會造成了危害，影響了胃酸的分泌，導致胃痙攣的發生，尤其是對心血管兒，也會帶來了威脅。

「3宜」

我們在喝酒前宜吃一個小饅頭，或者是喝一杯牛奶，都能夠很好的保護我們的胃粘膜，減少對酒精的吸收。

宜搭配綠色的蔬菜，我們在喝酒前可以適當的，吃一些蔬菜，像西紅柿，黃瓜都是不錯的選擇，能夠很好的達到解酒的效果，它能給身體提供足夠的維生素，b族，減少對肝臟的損害。

宜用蒲公英來泡水喝，我們在喝酒的時候，在酒杯旁邊放上一杯用蒲公英泡的水，可以有效的戒除酒精在身體中停留的時間，可以很好的保護我們的肝臟。

大家一定不要貪杯，健康的研究才有益於我們身體的健康，少量的飲酒會擴張我們的血管，預防高血壓的發生，但是喝酒過量就會損傷了我們身體的健康，還是盡量的少喝酒。這樣才能，由於我們身體的代謝增強體質。

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