吃桂圓有什麼好處

桂圓性溫，具有補血安神，健腦益智，補虛養心，健脾益氣，增強體力，美容養顏，延緩衰老等功效，適合普通婦孺，產後虛弱，病後調養的人適量食用。下面教大家兩種桂圓簡單又滋補的吃法。

桂圓也是重要的調補食品，桂圓的含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

桂圓乾去殼，將大米和紅棗提前泡軟，煮起來比較省火，也比較軟爛 把大米、紅棗、桂圓都放入鍋中加適量的水，煮熟即可

桂圓和紅棗都是大補之品，放的太多會容易讓人上火， 做法簡單營養美味的紅棗桂圓粥就做好了，喜歡的也可點贊與關注，娟子期待您的點評。

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