女人膚色差？堅持吃這幾種天然食物，既營養又養膚

衰老對於任何一個女性來說都是非常的「痛苦」的，每個人都希望自己可以擁有一個年輕的臉蛋，衰老是女人美容的「天敵」，而當女性30歲後，體內自身雌激素水平慢慢下降，失去應有的平衡，一些女性衰老癥狀也隨之出現。隨著歲月的流逝，我們的身體漸漸出現衰老的癥狀，人體衰老肯定是自然規律，但現實中很多女性衰老速度與年齡增長不成比例，即老得比實際年齡快。另一個常見現象是，同樣年齡的女性，有些人比另外一些人顯得更老一些。

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櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

珍貴的植物木髓分泌物叫雪燕，在日常生活中並不多見，有「植物燕窩」的美稱，是最新的珍貴滋補品

因其泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，所以取名為雪燕，但效果媲美燕窩，女人堅持吃，既營養又養膚

紫薯天生就比紅薯和白薯更具「誘惑性」，因為它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，還有豐富的礦物質硒和礦物質鐵，能幫女人補血，常吃可以增強免疫力和記憶力。紫薯還含有大量的膳食纖維，吃上一小塊就能產生很強的飽腹感，熱量也非常低，因此也適用於減肥時代替主食。

紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人，有「天然維生素丸」的美譽，富含鈣和鐵，是女性的滋補佳品。紅棗是大眾的一種滋補食品，也是女性美容養顏的佳品。多吃紅棗有效的減少皺紋滋生。

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