你是什麼程度的焦慮症

焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。任何人都有焦慮過度的時候，有些是因為家庭，有些是因為社會，有些是因為自己。都會產生焦慮的情緒，這是一種很正常的情緒反應。

可是當焦慮的癥狀一直持續並且對我們的身心造成影響時，就變成焦慮症了。現在的社會環境變得越來越複雜，我們身處其中就難免受到很多是是非非的影響，所以焦慮症也是一種我們極易患上的疾病。

我們生活在一個變幻莫測的世界，未來的生活充滿了未知數，只要是人都會有焦慮之時。但是有的人能很好調節，明天的事明天來了再說，有的人則想到一些事情沒有完成，一些狀況可能糟糕，寢食不安。那麼你呢？來測試一下吧！

1、朋友們對你的忍耐力怎麼看?

挺好的——轉2題

很不好——轉3題

一般般——轉4題

2、你時常會覺得自己很沒有安全感?

是的——轉3題

不是——轉4題

一般——轉5題

3、在一個團隊中，你最討厭下面哪種情況?

沒有存在感——轉4題

自己老暴躁——轉5題

沒有掌控權——轉6題

4、想給自己輕鬆一天，下面幾種選擇，你最喜歡?

睡一天覺——轉5題

逛一天街——轉6題

發一天呆——轉7題

5、當達到你忍耐的極限時，你通常會?

會暴怒或大哭——轉6題

會覺得沒意思——轉7題

會不知所措——轉8題

6、對做家務這樣的事情，你經常覺得?

永遠做不完——轉7題

總弄不幹凈——轉8題

湊了一起做——答案A

7、下面幾種情況，你發生最多的是?

沒來由地覺得累——轉8題

沒來則地覺得煩——轉9題

沒來由地覺得郁——轉10題

8、當情緒低落時，你的行為會傾向於?

會瘋狂花錢——轉9題

會麻木不仁——答案A

會睡個大覺——答案B

9、在有很多工作的時候，你的睡眠質量通常是如何?

經常失眠——答案C

累得想睡——答案D

睡眠不好——答案A

10、跟人閑聊的時候，有個人說個不停，你通常會是?

心裡煩這人——答案B

插話打斷他——答案C

悄悄地走開——答案D

A、中度焦慮

由於你肩頭的擔子還真是蠻重的，所以壓力很大。如今你正身處焦慮之中，它嚴重影響你的日常生活，尤其在食慾和睡眠方面。使你不能很好的處理家務、工作和學習。各方面的能力都會嚴重受損。其實有的時候，正是害怕這種感覺，它越會來。如果你能平常心對待，或者會更好。

B、偶爾焦慮

目前你的心態還是很不錯的，即使有的時候工作壓力大，學習壓力大，其他壓力也會大，但你並不會受太大的影響。因為你有自我的調節機制，不管是睡個大覺，還是吃頓好吃的，玩個好玩的，看個好看的，都會幫助你調節好來。遇不爽的人，你也會在心裡厭煩，但只厭煩一下罷了。

C、輕微焦慮

焦慮正在慢慢逼近你，不過呢，它遠遠地沒有傷害到你，畢竟你是一個能快速做出反應，不會聽任它生根發芽的人。你很明白，焦慮傾向，這是每個人都會經歷的一種現象，只要不要過分擔憂，調整好心態，端正好生活態度，它很快就會離你遠遠的。如果你能注意休息，那你更容易復原。

D、較深焦慮

你的焦慮還是比較深的。倒不是真的沒有錢啊，工作壓力太大了扛不起來啊，你的焦慮完全是來自於你的年齡、愛情、婚姻等方面的事情。由於在這方面，你受到的別人的眼光比較多，偏偏你又有一些弱，無法與整個環境作抗爭，又改變不了目前的困境，所以日子過得水深火熱的。

想必通過上面這個小測試，你對自己的焦慮應該有一個大致的了解了，如果要確診是否患上了焦慮症，一定要到精神心理專科醫院檢查，才能確診的，如果已經確診患上焦慮症，就要積極配合醫生的治療，否則很容易給患者的生活和健康帶來嚴重的影響和危害。

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