女人這6個壞習慣，會加速衰老！尤其第1個，多數人不在意！
隨著年齡的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，會讓你看上去更年輕。
美國健康網最新載文，刊出多位專家總結出的「讓人更顯老的幾個壞習慣」。
1.喝水不足
每天喝夠水，有多種健康益處。比如調節消化、提高免疫力、增加能量和幫助減肥等。
美國《人類神經科學前沿》刊登一項新研究發現，喝夠水還能改善心理健康。
在抗衰老方面，喝水的最大好處是讓皮膚更滋潤，防止皮膚暗沉、下垂和皺紋。
專家表示，每天應喝夠6~8杯水。
2.吸煙喝酒
尼古丁對血管有收縮作用，所以吸煙者比不吸煙者更容易長皺紋。喝酒會減少皮膚中油脂數量，使皮膚脫水，間接影響皮膚功能。
3.愛吃甜食
蘭達博士表示，甜食吃多了，皺紋也會增多。過多的糖，會導致身體各部位衰老加速。
高糖飲食不僅會使腰圍增粗，而且會增加糖尿病危險，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，導致痤瘡和皺紋等皮膚問題。
最好選擇低糖黑巧克力，或者選擇不會導致血糖升高的自然甜味劑。
4.不注意皮膚保濕
皮膚外部保濕也至關重要。不見得一定要使用價格昂貴的保濕霜。專家建議，每天早上在臉上擦點椰子油，省錢還能高效保濕。
5.愁眉苦臉
有些女性碰到一些不順心或者不開心的事就愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣是很容易有皺紋的。
因此，女性朋友一定要學會調節自己的心態，正確面對所遇到的人和事，保持一顆平和的心態，
心態好了自然也就心情好了。所謂「笑一笑十年少」也就是這個道理。
6.不良情緒
心情欠佳，情緒低落，會使皮膚細胞營養流失，加速皮膚衰老，造成皮膚乾枯出現皺紋。
保持情緒穩定對平衡內分泌十分重要，擁有良好的心態對保持肌膚年輕很重要。
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