太極六大門派的前塵往事

陳式太極拳：新老兩架路各有不同。

陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳氏世代傳習、演化，又增新架路二套。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有所不同。

第一路動作簡單，柔多剛少，以掤、捋、擠、按四正勁的運用為主，以采、挒、肘、靠的四隅手的運用為輔。柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔。全身內外動分靜合，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色。

第二路(炮捶)動作複雜，疾速緊湊，剛多柔少，用勁以采、挒、肘、靠為主，以掤、捋、擠、按為輔;以剛發勁為主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。剛中寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。陳式太極拳的鍛煉原則和練法還要求：意、氣、身三者密切配合，以意行氣，源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫串。在推手中以纏繞粘隨為主，縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，在粘貼纏繞過程中，動用掤、捋、擠、按等法則，借力制動，舍已從人，聽勁懂勁，發勁制敵。

楊式太極拳：拳架舒展簡潔，結構嚴謹。

由河北永年人楊露禪從學於河南溫縣陳家溝陳長興，其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎上，創編髮展了楊式太極拳。

其拳路逐漸刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作，由楊健侯修訂為中架子，又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子，即現在廣為流行的楊式太極拳。楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕鬆自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正樸實，練法簡易，由松入柔，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：太極拳是柔中寓剛，棉里藏針的藝術。架式有高、中、低之分。

吳式太極拳：以柔化著稱，動作輕鬆自然。

河北大興人吳鑒泉，在楊露禪到北京授拳時，其父全佑從學太極拳，後又拜楊之次子楊班侯為師，在楊式小架太極拳的基礎上逐步修訂，又經吳鑒全改進修潤而形成了一個流派，即吳式太極拳。

1952年一場著名的「吳陳大戰」而轟動海內外，梁羽生、金庸以此為藍本開創了新武俠小說。吳式太極拳以柔化著稱，動作輕鬆自然，連續不斷，斜中逾正，松靜自然，獨具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，由開展而緊湊，在緊湊中自具舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。

武式太極拳：動作簡潔緊湊，架勢雖小而不局促。

清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，愛其術，從學楊於陳式老架太極拳，後又從陳青萍學陳氏小架，經過修改，創造了武式太極拳。

武式太極拳既不同於陳氏老架和小架，亦不同於楊式大架和小架，學而化之，自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不局促，動作舒緩平穩，出手不超過足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然後再足根著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高拔。拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順隨，用內功的虛實轉換和內氣潛轉來支配外形，以神宜內斂，先在心，後在身，以心行氣，以氣運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，達到意、氣、形三者合一。

孫式太極拳：進退相隨，敏捷自然。

河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭雲深，又從師程廷華學八卦拳。經多年研練，功夫深厚。後又從師郝為真學太極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創孫式太極拳。

孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展圓活，敏捷自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。每轉身時以開、合相接，所以又稱開合活步太極拳。

和式太極拳：柔和輕靈、剛柔相濟。

和式太極拳是中國傳統太極拳流派之一。始自清末河南溫縣趙堡鎮太極拳家和兆元，因地域亦被稱為趙堡太極拳。

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

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