適度的出汗，真挺好，看中醫怎麼說？

現存最早的中醫經典著作《黃帝內經》計162篇，其中涉及汗的竟達60餘篇，原則性地討論了汗的生理、病理、診斷、治療等各個方面，後漢張仲景的《傷寒雜病論》一書，從理論和實踐兩個方面發展了《黃帝內經》，使得後人有了更好的研究。

我們不能把汗看做人體內排出的廢物。它是人體五液之一，屬於清液，並非人體新陳代謝產生的糟粕物質。一般而言，人體內的津液出於腠理，就叫做汗。

《素問·評熱病論》說：「汗者精氣也」。

汗是體內精氣，由於人體自穩調節功能活動的需要，或因疾病的原因被迫而出。汗在質為陰精，來源於飲食水谷。汗為津液所化，而津液又與血密切相關，所以說血汗同源，汗為心之液。

正如《血證論》所說：「汗者陽分之水，血者陰分之液，陰與陽原無間隔，血與水本不相離。」

一， 正常汗出具有調節陰陽，使之恢復平衡的重要作用。

陽氣偏盛則腠理開泄，玄府通暢而汗出，過盛的陽氣隨汗而泄越於外，人體因而恢復了陰陽平衡。這樣雖然也損失了一部分津液，但津液可以很快通過飲食水谷而得到補充。

反之，天冷衣薄，則腠理閉塞，汗液不出。汗出調節了人體內的陰陽平衡，並維護了人體與自然界的統一。

人體由陰陽失調狀態恢復到陰陽和調時往往要出一點汗。

《傷寒論》說的「津液自和，便自汗出愈」，「上焦得通，津液得下，胃氣因和，身濈然汗出而解」都是這個道理。

二，汗還具有宣通肺氣，祛除病邪的作用。

發汗後，腠理開，玄府通，肺氣宣而寒邪解，因而咳喘自止。可見汗與肺氣宣通有關，不但肺氣宣通可致汗出，汗出亦促進肺氣的宣通。汗出能祛除病邪，故臨床常用汗法治療疾病。汗法常用來驅除風邪、寒邪、風濕之邪及在表之水邪。

三，此外，汗具有行榮衛，致津液，以營養皮膚的作用。

汗液本身具有潤澤皮毛的作用，同時汗出能使榮衛氣血運行通暢，津液敷佈於體表，以營養於皮膚。皮科治療某些皮膚病，也往往使用汗法。這說明了汗具有行榮衛，致津液，營養皮膚的作用。

斐壹度.家庭康吧的王牌產品：「悠悠騎馬機」倡導的就是適度的運動！

它不佔地方，方便移動！具有便捷性！

它可以緩解您運動時的膝蓋部關節處壓力！

它有多種多樣的運動及養生玩法！

它結合了高科技：在座椅上增加熱療，紅外療發，光療等等！

它還擁有人工智慧互動技術！

。。。。。。

斐壹度.家庭康吧，願大家都擁有「精」，「氣」，「神」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！