寶寶多大開始添加輔食？

寶寶多大開始添加輔食？如果母乳充足還需要輔食嗎？輔食都該吃些什麼？

「嬰幼兒在出生4-6個月後就可以開始添加輔食，早產寶寶則要在糾正月齡4-6個月才可以添加。」省人民醫院營養科醫師李雁津說，蛋黃是最容易導致寶寶食物過敏的食材之一。因此，初期添加輔食不應包括蛋黃。

李雁津說，嬰兒米粉易吸收，強化了鐵、鋅、維生素等，又不容易引起過敏，是寶寶首選的輔食。果汁、菜汁等也可以早期添加，但一般不作為正規的最初輔食。到7-9個月時，就可以加入動物血、肝、肉、蛋等食物，蛋黃每日自1/4個逐漸增加至1個。

輔食到底怎麼吃？

李雁津建議，只要開始添加輔食，就應養成用匙餵養的習慣，最好不要將輔食裝入奶瓶，要讓寶寶逐漸習慣湯匙。輔食次數也非越多越好，4-6個月的寶寶每日一次即可，7-12月齡每日2次，三歲之前都不要超過每日3次。還要培養寶寶定時、定位、定量進餐的習慣，每次進食時間控制在20-30分鐘，不宜過長。這對寶寶日後不挑食、不偏食、不吃零食很有幫助。

李雁津特彆強調，6個月以內的孩子是不需要專門喝水的，因為母乳和奶粉所提供的水分已足夠滿足寶寶的身體需求，額外補充水分會增加身體負擔。當然，在炎熱的夏季，或寶寶多汗、尿黃、嘴干時，也需要適當補充水分。另外，一歲以下的孩子禁食鹽和蜂蜜，飲食要少糖少油。

「有的家長喜歡吃飯的時候用筷子蘸一點菜汁給孩子嘗，這其實是不可取的，寶寶的身體消化不了大人的食物。」李雁津提醒。

(山西晚報)

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