糖尿病患者注意了，血糖下不來，這4種粗糧可吃不得！

很多人都覺得食用雜糧來控制糖尿病，是一個非常不錯的食補方法，可不少病友們卻說，吃完這粗糧身體的血糖不降反高了不少。究竟是哪裡出了問題？快跟著小編一起來看看吧。

糖尿病患者注意了，血糖下不來，這4種粗糧可吃不得！

1、量不合適

通常情況下，每一種糧食的澱粉量和熱量的所佔含量比重差不多是一樣的，因此，若是食用粗糧的量和精細白米的量同樣多的話，那麼對於人體而言，所攝取澱粉的含量也差不了多少。

2、粗糧的品種選擇

市面上隱藏著很多的「假粗糧」， 像是一些全麥饅頭，麵包等也都是加入了麩皮，實際上它還就是個白面饅頭，在對於粗糧的選擇上一定要注意了，可別上了「假粗糧」的當！

3、搭配不當

很多糖尿病患者為了達到降血糖的目的，每餐僅僅只食用粗糧食品，缺少了其他的營養物質，從而會使飲食的營養不均衡，長此以往，對於我們的身體健康，並沒有任何的幫助。一些糖尿病患者若是一直堅持這樣的飲食習慣，身體內所含的蛋白質會大大減少，最終造成吃完飯後血糖的升高。

以上就是糖尿病患者正確選擇粗糧的全部注意事項了，小編在這裡還是要建議糖友們最好在家裡準備一台血糖儀，每日進行血糖檢測，及時調整藥物，做好血糖控制，有效延緩糖尿病併發症的發生髮展。

今天的分享就到這裡了，希望會您有所幫助！如果你有更多更好的建議可以在下方留言哦~看完看緊轉發給您身邊有需要的家人朋友們吧！祝願大家都身體健康，開心快樂每一天！

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