寶寶睡前吃這3種食物，寶寶不但睡得香，還能長個兒！

寶寶在睡覺前吃東西吃得太多，就會大大降低孩子的睡眠質量。大多數人都要嚇到，在睡覺前進食食物非常不利於我們的身體健康，特別是對小朋友來說，在睡覺之前吃東西，很容易引起消化不良的癥狀出現，嚴重影響到寶寶的身體。可想不到的是有些食物在睡覺之前給孩子吃，不但不會損害寶寶的身體健康，還會起到有助於睡眠質量，長個兒的作用。

寶寶睡前吃這3種食物，寶寶不但睡得香，還能長個兒！

1、易消化吸收的奶粉

寶寶到了一周歲以後，完全可以跟著大人一起吃飯了，但喝奶粉仍然是寶寶的主要的一種飲食方式。大多數人都知道奶粉裡面的營養物質特別多，但是對於腸胃功能相對弱的寶寶來說，睡前食用這不是一個很好的選擇。睡前讓寶寶喝奶粉非常容易導致孩子上火，出現不睡覺，半夜哭鬧的情況發生。因此，爸爸媽媽們要為孩子選擇有利於腸胃消化的奶粉。

2、小米粥

寶寶在晚上睡覺之前是可以給孩子少食用一些小米粥的，還是在晚上的時候吃小米粥相對會耐餓一些，這樣一來在晚上的睡眠過程當中吃夜奶的次數也會相對減少，少量食用還可以起到安神的功效，有利於有利於寶寶獲得高質量的睡眠。

3、雞蛋

很多的寶寶會在晚上睡覺的時候經常醒來，這是說明了寶寶的身體里缺少鈣，當這種表現發生時，媽媽們可以在飲食上幫助寶寶來獲取鈣元素。雞蛋就不失為一個補鈣的佳品，很適合在睡覺前給寶寶食用。

看完這篇文章媽媽們應該都知道，在睡前可以給孩子選擇哪幾種食物了吧？趕緊轉發給身邊有需要的家人朋友們吧！如果你有更多更好的建議，可以在下方評論哦~

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