南陽天氣將要衝擊31℃！「熱」得快已在路上！

擺脫了陰晴不定的四月

迎來了陽光燦爛的五月

開心嗎？

你以為就這樣了？

想得美！

雨

+

大風

+

周六

=

睡覺

陰雨降溫對#周末#情有獨鍾

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除了周末的雨雨雨

還有個重要的事情

立夏之後

南陽本周末最高氣溫31℃！

雖然過了一個假周末

但周一的天氣很給力嘛

很適合逛街、出去浪哩個浪

然而好天氣 留給工作日有何用...

眼見日曆進入「五月天」

剩下來的日子不再有「春如四季」

只剩下「春如夏季」

#夏天#的味道也更濃烈了幾分

立夏之後，

溫度瞬間飈起來！

你要的熱熱熱全部給你

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除了注意防晒保護好顏值之外

還要注意防蚊蟲叮咬哦

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防蚊小技巧先學著

↓↓↓

1. 常洗澡，保持皮膚清爽；

2. 蚊子活動高峰，最好穿長袖衣褲，遮掩汗液氣味；

3. 蚊子喜食花蜜露，使用香水、化妝品等帶花香味的物品被叮咬的概率會上升；

4. 戶外運動最好穿淺色衣服，黑色衣服比較招蚊。

周日31℃！！！

驚不驚喜、意不意外？

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下面與大家分享一些養生的小知識~

立夏養生四注意

立夏養心

立夏之後要重點關注心的問題，不能過度勞累，避免大汗造成津液的丟失。要保持心情舒暢，避免大喜大悲大怒，以免傷心、傷身、傷神。

晚睡早起

要保證良好的睡眠，因為白晝還在逐漸增長，所以晚上可以適度的晚睡一會，早晨還是應該早點起床，但是在中午的時候可以適當的補一個午覺，但是建議午覺時間不超過1小時，以避免出現午睡後的勞累感。

增酸減苦

立夏後的飲食應該注意增酸減苦，因為夏季以後人體肝氣漸弱、心氣漸強，適度的增加酸性食物的攝入可以達到補腎助肝的目的。同時適當的食用酸性食物可以使皮膚腠理收縮，達到生津止汗的目的。夏季以後我們往往由於酷暑難耐而出現食欲不振的情況，適度的酸性食物有開胃健脾增進食慾的作用。

補充水分

夏季以後隨著人體消耗量的增加、水分的丟失、天氣的炎熱會造成我們明顯的上火失液的情況，所以消暑食物必不可少，同時要注意液體的補充，各種新鮮的蔬菜、水果、性味偏平、偏涼的肉類（比如鴨肉、蝦、鯽魚等）都可以進食。

關心天氣更關心你~

別忘了給貼心的小編點個ZAN~

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