腸胃不好謹慎選擇這3種食物，吃不好加重病情！一定要注意！

吃是一門大學問，腸胃是人體「脆弱」的一部分，腸胃不好的人吃東西時應該注意以下幾點，保護自己的胃。

辛辣刺激性食物

很多人認為辛辣刺激性食物只是單純地指辣椒一類的辣味食物，其實這樣的理解很片面。辛辣刺激性食物覆蓋的面非常廣，包括煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等等。一般來說這些辛辣刺激性食物都不利於身體健康。其原因是刺激性食物進入人體內，對胃腸會產生不利的影響。

而煙草中的類鹼會刺激胃黏膜，從而使胃酸分泌增加，傷害胃黏膜；長期吃得過辣，一是會使大便乾燥，加重便秘情況，二是會引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水腫，引發痔瘡。多人在過多吃辣後，會出現腹瀉現象，其部分原因正是吃辣導致胃腸道不規律蠕動增加，導致腸內容物在腸道停留時間過少，引起大便稀薄。

油炸食品

油炸食品多種多樣，諸如油條、油餅、麻花、油糕、江米條等，可謂色、香、味俱佳，甜脆適口，深受大家的喜愛，但油炸不僅會使食物的營養成分遭到破壞，還會產生多種有害物質，危害人體健康。油脂在高溫中能發生氧化、分解、聚合等一系列複雜的化學反應，這些變化叫做油脂的高溫劣變，經常吃油炸食物還容易發胖，因為食物經過油炸後脂肪含量會成倍地增加。

在食用油炸食物時，應同時吃些新鮮蔬菜和水果。因蔬菜中含有大量的各種維生素，這些維生素有防止亞硝胺類致癌物質在體內的合成並防止細胞異常增殖等抗癌作用，可以緩和油炸食物對健康的影響。

冷凍食品

可能在痛經發生的情況下加重疼痛——因為寒冷刺激會導致內臟平滑肌收縮——而熱敷、熱飲有用的原因就是幫助內臟平滑肌鬆弛。所以痛經時不能喝冷飲。而且血液還是組織液裡面都包含著營養物質，其流動性要保持在一定的溫度下，突然降溫，這些液體就會變稠，其流動性就會變差，有一部分就會失去流動性。

所以不流動的這些液體就會堵塞一部分通道，身體消化系統就要調用更多的能量去化開這些液體，從而導致身體的不舒暢。

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