別人怎麼都吃不胖，其實都因為這四點，不要不在意這些小細節！

古話說：能吃是福！

現在說：能吃不胖是福！

為什麼有的人怎麼吃都不胖，你卻喝涼水都長肉？在你大嘆老天不公的時候，卻沒想到，吃不胖是有原因的！

一、家族遺傳

當你看到一個人怎麼吃都不胖的時候，十有八九他們一家都是瘦子。遺傳基因在人的成長過程起的作用還是很大的，而且在他們成長的過程中，父母培養了他們合理的飲食習慣，身體代謝率比一般人高，自然而然的怎麼吃都不胖。而父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。

二、腸胃系統比較弱

吃不胖的這些人大都擁有一個比較弱的腸胃系統。他們吃的食物，其中的營養成分在身體中沒有得到充分的吸收就被排出體外，自然不會發胖。但這並不全是一件好事，這也代表著身體比較弱，可能會免疫力低下，容易感染病菌。而且吃進去的能量變作別的東西，例如肌肉，腹肌，腦細胞，生殖細胞。很多物質例如蛋白質，攝入以後如果到最後還沒有被利用才會轉化成脂肪儲存起來。所以，吃不胖也不見得是一件好事。

三、良好的生活習慣

當你吃完飯躺在床上時，別人可能正在飯後散步；當你躺著吃零食時，別人可能在健身；當你暴飲暴食吃夜宵時，別人可能飲食規律作息正常。

運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。所以，那些吃不胖的人背後，可能也默默付出了吃不胖的努力。

四、生活中的精神壓力

生活節奏的加快，很多人在壓力之下，暴飲暴食或食欲不振，這都可能會導致發胖或者消瘦。所以，平衡生活中的壓力，也是控制體型的一個方法。為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人也是用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。而且很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這當然成為造成肥胖的主要原因。

胖瘦不僅僅是外觀的美，更是健康的美，所以不用一味的追求瘦。而對於過胖的人來說，控制體重也是必須的。

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