大姨媽來了不能洗澡洗頭?你被騙了嗎?真相在這
玩轉大學
150萬大學生的聚集地
來源:科普中國(ID:Science_China)
本文專家:郭曉強
博士、生命科學領域科普作家
做女人難
做來大姨媽的女人更難
做來大姨媽會痛經的女人難上加難
做來大姨媽會痛經
還要考慮洗澡洗頭的女人難到上天
江湖一直都有傳言
大姨媽來了不能洗澡洗頭
不然會導致子宮收縮不完全
導致污血未排凈殘留在子宮內
日積月累
就會導致荷爾蒙分泌不平衡
真的是這樣嗎
大姨媽來了到底能不能洗澡洗頭呢
今天就認真的來跟大家說說這個問題
1
大姨媽來了不能洗澡洗頭的說法
從何而來?
這一禁忌說法的產生可能有以下原因:
首先,早期對月經缺乏足夠的認識,甚至還會妖魔化,常被認為陰晦之物,進而衍生出各種各樣莫名其妙的說法出來。
而早期洗澡洗頭更多是在河流、池塘中,因此可能為了保護水源而故意提出這種禁忌,同時這些地區大多為公共場所,經期洗澡可能會給女性帶來更大羞恥感,給別人帶來不悅。
其次,以前洗澡洗頭的衛生條件較差,因此極易出現感染,這種情況往往並非洗澡本身的緣故,但也被扯上了瓜葛。
最後,還與傳統觀念相關,在我國,總有眾多禁忌的存在,而這些禁忌大多無明顯的科學依據,月經的隱私性和神秘性更容易造成誤傳,諸如洗澡可增加某種疾病(如癌症),甚或婦科疾病等發生。
2
大姨媽來了
到底能不能洗澡洗頭呢?
目前還沒有任何研究表明洗澡或洗頭不適宜經期的女性。相反,經期洗澡洗頭對女性健康還非常關鍵。
經期女性常由於適當運動而出汗,從而大大增加了細菌感染風險,此時應該通過洗浴保持清潔,同時勤換乾淨內褲保持乾燥。
如果輕信洗澡危害而忽視了衛生的重要性,反而造成炎症發生。
部分油性發質的女性,經期洗頭顯得也非常必要,並且頭髮本身還是美容的一部分。因此洗頭有利於女性容光煥發,增加自信心,一定程度還可減輕經期疼痛。
經期洗澡洗頭無明顯禁忌,但如果同時還存在其他健康原因,那就另當別論了。例如,部分女性患有一定程度貧血,而經期會加重這種狀況的發生,此時洗頭或洗澡多加註意即可。
所以,經期可以洗頭或洗澡,但並非必須這樣做。
部分女性經期由於疼痛等原因而無法完成洗浴,此時可用濕紙巾進行擦拭,達到經期清潔衛生目的即可。但這些都並非經期洗頭和洗澡禁忌原因,而是與特定女性身體狀況相關。
3
大姨媽來了有哪些事情要注意?
嚴格來說,經期並沒有太過嚴格的禁忌,以平常心對之即可,但仍有一些注意事項。
不宜過度清潔
經期衛生非常關鍵,通常洗澡或乾淨濕巾擦拭即可,盡量少用一些化學清潔劑,以免破壞菌群平衡,損害健康。
建議清淡食物
限制高鹽以及含花生四烯酸的奶製品等攝入。高鹽可造成水代謝失衡,進而影響血液循環並加重疼痛。而花生四烯酸是炎症介質前體物,也有加重疼痛的效果。
適當運動
而非完全休息。輕度運動或工作在一定程度上有利於血液循環、減少焦慮情緒並緩解經期疼痛,當然不建議做過於激烈的運動或繁重勞作。
此外還應避免吸煙、喝咖啡等,因為這些活動也無益於經期健康。
總之,經期是青春期到絕經期間女性幾乎每月都要度過的幾天,因此輕鬆健康度過具有十分重要的意義。
一方面要科學處理,經期衛生很關鍵,不要過度敏感而處處禁忌,像洗頭和洗澡這種說法就不要輕信。
另一方面還要正確對待,不要過度勞累,比如洗澡時間不宜太長等。
*來源:科普中國(ID:Science_China),公眾科普,科學傳播。
※根據臉型選擇髮型很重要!這樣才能顯臉小
※當男朋友看到女友腿被燒傷照片時的反應……
TAG:玩轉大學 |