糖尿病別總吃藥，這些食物是天然「胰島素」，穩定血糖更健康

現如今糖尿病已經成為了發病率最高的代謝性疾病之一，醫生也多以降糖葯或胰島素進行治療，但是這些藥物難免損傷身體，糖友們很是無奈！在這裡，我希望糖友們參考下面幾種天然「胰島素」，每天起來，幫你輕鬆降糖，遠離血糖陡生！

苦瓜 苦瓜中含有的苦瓜皂甙，能夠有類似於胰島素的功能，分解身體中的血糖，還能夠有效的刺激胰島素的釋放，有明顯的降血糖的作用，經常食用苦瓜可以除煩止渴，起到很好的作用。

桃膠治糖尿病，治瘡疹黑，發搐危困，是美容物美價廉的好東西，也有很好的清血降脂，緩解壓力，常吃還能使皮膚變得有彈性。

桃膠是補品，亦是藥品，但它沒有葯的副作用，會降低腸胃內堆積的垃圾。

火麻在巴馬長壽之鄉很受歡迎，那裡的老人常用火麻煮粥煮湯，特別是它的種子火麻仁藥用很大，產自長壽之鄉的火麻仁含有大量的鎂元素，飲用可改善糖尿病患者的胰島素缺乏，達到輔助治療的效果。

桑葉內含有一種叫做1-脫氧野尻黴素(DNJ)的生物鹼，這是一種僅存在於桑葉中的一種生物鹼，含量約100mg/100g，這種生物鹼是一種α-糖苷酶的抑製劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。

石斛認識的人不是很多，但是在生活中還是很常見的。石斛有降血糖的功效，鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素，降低血糖，經常食用石斛完全可以降低糖尿病的發病率。

鐵皮石斛能通過調節胰島α、β細胞分泌的激素水平發揮降血糖作用，並具有胰內和胰外降血糖的作用機制。

現代藥物學研究證實，蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀的含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼等物質，有效促進凝血，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持心跳的節律等作用。同時幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的轉化，維持酸鹼平衡。很適合糖尿病患者食用。

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