診療師敏爸爸：過敏久治不愈？快看看你的卧室！

人一生平均1/3的時間會在卧室中度過，如果你的過敏總是久治不愈，很可能和卧室中的某些物品有關。

一些人喜歡在卧室里堆放許多東西，彷彿身在卧室就擁有了全世界。

你的卧室其實很「臟」

只要稍微整理一下，移開桌子、柜子、計算機、電視、檯燈、書架等，就會發現棉絮、粉塵、毛髮一大堆，說不定還會有有「驚喜」。

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對於卧室的清潔，最好使用「水溶性吸塵器」，可以吸附灰塵等。另外，卧室中的傢具越少越好，畢竟是睡覺的地方。

為何過敏會在夜間發作/加重？

我們身體中有一種激素叫做「腎上腺皮質醇」，它有很多的作用，其中之一就是控制過度發炎（比如過敏）。

夜晚11點-1點，腎上腺皮質醇的分泌量達到一天的最低谷。

我們可以想像這樣的畫面：晚上你正在躺在床上的時候，在角落裡「潛伏」了好久的東東，被微微的風一吹，慢慢飄到你的鼻子周圍，然後被吸了進去……

這也同時解答了很多過敏患者面臨的困擾：白天沒感覺，到了晚上就開始發作，尤其到了半夜（很多半夜發生哮喘的患者可能深有體會）。

很多過敏朋友一進房間就打噴嚏，或者起床以後腦子還在神遊，甚至有黑眼圈，可能就是因為卧室有過敏原的緣故。

過敏與寵物

此外，還有一些朋友喜歡養寵物，甚至讓寵物上床和自己一起睡覺。

這樣的做法對過敏患者是個很深的隱患，尤其貓狗這類有毛的寵物，非常容易造成過敏。

對於過敏患者來說，保持卧室的清潔是很重要的，這同時也是預防過敏的關鍵一步。

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