突破卡點建立長久穩定的關係
親愛的朋友們，大家早上好，今天來說說，我們如何突破那些經常出現的卡點，建立長久的、穩定的關係。
我觀察現在很多的關係，不像很久以前那樣，大家可以建立很長久穩固的關係，現在一切都很快速，迅速地就連接了，迅速變得火熱，迅速這個關係就終結了，或者它就變味了。很少有像以前那樣，兩個人相愛很久很久，或者一段很久的師生關係，或者很久的工作關係。我覺得現在的人，他們的耐力和他們解決衝突的能力是下降的，儘管匆匆忙忙地走過了很多的關係，卻沒有一個關係是真正長久滋養，能夠持續不斷的，慢慢地我們對關係的信心也會下降。我確實是見過很多人，他們不斷地結婚、離婚，或者有一些學生，不斷地在換老師，有些修行者，不斷地換他們的大師，也有一些人不斷地換工作、換老闆。這些都是一個跡象，就是我們遇到某一種卡點的時候，我們不能夠突破。
昨天我和一個很好的姐妹聊天，她說了一句很形象的話，她說：「我們不斷地換考場、換考官，可是我們的考試題從來沒換過，一直是那個考試題，我們一直沒有通過。」在關係里我們不斷地起起落落、不斷地更迭的時候，這就是明顯的表現：我們內在有一個重大的課題，我們從來沒有真正面對過，也從來沒有真正去解決過。
處理這樣的關鍵卡點，第一步，就是你意識到、覺知到、甚至承認是有問題，而且這個問題是我的，根本不是別人的。很多時候我們說關係是照鏡子，這鏡子不是照別人。很多人從一段關係里出來，就說：我的前任怎麼樣，我的前任男友怎麼樣，我的前任老闆怎麼樣。但是，我們如果沒變化，我們會持續不斷的遇到跟前任類似的人。
很早以前我聽一個美國的朋友給我講這個事，她說：以前跟我一塊工作的有一個人特彆強勢，我整天度日如年，特別受打擊，特別難受，但是我又是一個挺忠誠的人，我就天天在心裡想，老天啊，趕緊把這人弄走吧，我可受不了TA了，就糾纏了很久。她說，終於在五年之後的一天，這人走了，那會兒我太高興了，我真的慶祝，真覺得老天終於開眼了，這個人終於走了，我終於可以自由了。她說你知道後來發生什麼了嗎？又來了一個人，比那個人再強勢十倍，我心想還不如那個人不走，我跟原來的人還好一點。那會兒我才意識到，根本不是那個人的問題，是我就害怕這樣的人，害怕這樣的情緒，害怕這樣的能量，害怕這樣的關係，我這一課根本沒學會，所以，第一個人走了，再來一個更強勢的人，來教我學習這一課。
有一些生命的功課我們是根本逃不掉的，我自己也有這樣的親身經歷，完全逃不掉，你只能直面。
第一步就是你必須承認這是個問題，而且這個問題在我，我是必須要通過這個考試，不然的話我就不斷地留級，不斷地被卡在這樣的人那裡，卡在類似的關係里。
第二步就是要深刻地反省。因為你反覆掉在的那個溝里，那個陷阱里，有你最深刻的害怕，最卡住的思想和情感。比如我實在逃不過，在靜坐時，去直面自己的時候，就會發現，有時候我是害怕自己不夠好；有時候我會害怕這個關係失去，所以，我不敢去表達我的一些真實的情感；有時候是以前積累了太多的負面賬目，我實在是想放棄。所以，真正的卡點，它是跟我內在的一些思想情感、心智模式、互動模式、我的恐懼、我的渴求等等密切相關。我覺得一旦我把我的能量收回來，收回到看我自己，照照我自己心裡的鏡子，看看我自己的臉，而不是看別人的臉，這時我才發現，我最需要成長的點在哪裡。
第三步才是你在這方面工作，這方面是非常非常需要力量也非常非常困難的，這就是為什麼多數人都是選擇直接逃避，直接抱怨其他人不對，直接跟很多人說：都是Ta的問題，我們是以這種方式去逃避我們生命里最重要的功課。我承認它、看到它，同時有力量去做得不同，這個才是最難的，而這個才是真正會突破這個卡點的東西。
前兩天有個男生跟我說：以前我是特別好心的一個人，我總是忍了，那天TA實在太過分了，那麼多年來第一次跟TA嚷嚷了。我說，我父母都沒有這麼待過我，我不允許你這麼待我。他說，我說完了這個話的時候，我感覺非常爽。看起來我比原先極端了、厲害了，其實這個關係反倒更平衡、更通暢了，他們也得收斂一點。如果我們的關係一直是偏頗的，有一些事，我們做起來是非常難的，對於有一些人來講，直面衝突告訴他們什麼行，什麼不行，設定邊界，這非常困難；對於有一些人來講，卡點是，我一直都顧自己，我從來沒有顧過別人，我這次嘗試讓自己難受，顧一下別人。每個人的偏頗是不一樣的，每個人的糾偏也是不一樣的，如果慢慢地我能夠添加上一些我以前從來不做的事情，這種時候我的能量才會真正的變化。
前兩天有一個姑娘跟我說：我以前因為害怕別人會不高興，我其實有我的需要，但是我不能說，不敢表達，我又不想老是藏著，我就可糾結、可難受了。她說今天一旦我真正把這個說出來，我一下子覺得挺好的。很多時候我們內心是有恐懼的，有時候害怕關係破裂，有時候害怕自己不夠好，有時候害怕如果這樣做了會不會有什麼不好的結果，那個害怕本身才是真正堵住我們的東西，而且通常這個害怕是非常深在，非常不可言說的，你越不可言說，它越成為你內心裡最大的一個黑洞，一個弱點。
希臘神話里就有一個人像銅牆鐵壁，特別能幹，就腳後跟有一個弱點，最終人家知道你這個弱點，一箭射過去這個人就倒了。所以，我們不要等到別人過來沖我們的弱點射箭，我們自己要看到自己的弱點，真正走到最黑暗的地方去直面這個弱點，有時候反倒忽然間你獲得特別大的力量。我覺得我自己去這樣做的時候，就是我以前從來不敢做的事情，我現在敢做的時候，整個人獲得的那種解放和解脫，是無以倫比的，你整個能量就會變化，這個時候你自己才真正前進，而通常這種實質性的進步和能量轉變的結果就是，這個關係會有微妙的不同。
這個過程，我們要比較現實，甚至對我自己來講，這樣的事情，對有一些關係會容易，有些關係會非常困難。什麼樣的關係比較困難，就是那種長期積累了一大堆的負向印記的，負面的記憶、負面的情感，基本上是傷痕纍纍，近乎絕望的關係，一定不能先從這樣的關係開始做，因為你根本沒興趣做，你也不相信這個關係可以好轉，那麼做這樣的事情會非常困難。
近期有好幾個案例，是因為我相信對方，我們之前彼此有愛，有在意，你願意為這個事改變，你覺得是值得的，以前情感的根基也是有一些的，甚至你有一種忠誠感，不想放棄這段關係，放棄這段感情，先從這樣的關係開始實驗起，因為你有這個感情根基，有時候比如說，有些話不知道當講不當講，有一些問題不知道是不是該溝通，我個人發現，但凡關係里有過節，如果不直面，基本上都是愈演愈烈，關係越來越疏遠了，或者是越來越崩潰。
前兩天我跟一個朋友，深入的去探討了一個以前我們心裡有點含糊的事情，我覺得我做的事，當時是出於好意，但是可能會傷到她，我就直接跟她講了，講完之後我們倆就溝通了很多，我當時是怎麼回事，她當時是怎麼回事，她怎麼想的，我怎麼想的，有些東西我覺得做的不合適的，我跟她道歉。當我做完這件事的時候，我內心裡無比的輕鬆和舒暢。不然的話就有顧忌，就擔心她怎麼想，你就想我自己那個事，是不是做得妥帖，有一部分的你為自己辯解，有一部分的你其實是有一點內疚，所有這些都造成了關係的混雜和疏離。而當我真正去面對，這個過程本身就是拓展了我自己，以前有一些事情我是害怕的，有些關係我是不能觸碰的，那些話題我是不能講的，現在我打開了，那麼你自己就覺得你心裡的那個恐懼就變小了，而你的關係真的是變得更好，更有信賴。我們分享完了之後，我們倆都很開心，說以後我們一定要這樣分享，我就跟她講，每一個人，Ta都有自己的思路、方法、慣性，我看到很多的關係，包括自己經歷的關係，有時候你根本是說著無意，聽者有心，你都不知道怎麼回事，對方已經受傷了，這是因為我們不同而已。
如果受傷的時候我們有這樣的根基，我們事先講好了，如果你覺得哪不對，你有什麼誤解，或者你覺得哪兒做錯了，以後你是可以告訴我的，這樣我們起碼有機會去澄清。因為我覺得很多的關係是在莫名其妙當中，在誤解之中就相傷而關係死去的，真是很遺憾。如果我們有這樣的力量，有這樣的勇敢，有這樣的愛和廣大的心懷，去澄清它，反倒這個東西就不再是障礙，而是會增進我們的友誼，增進我們的信賴，而且會讓關係越來越長久穩固。我覺得當我沒有這樣的力量的時候，我其實自己在心裡，對於關係是會打鼓的，是會覺得，我到底能不能建立長久的關係？如果你一直都在換關係，其實基本上你內在是對自己和關係沒有信心的，而當你真實的走過所有這些關係的卡點的時候，而不是一會兒換一個老師，一會兒換一個愛人，一會兒換一個老闆的時候。你慢慢地去學習有勇氣、有力量去解開這些困惑的時候，你就會發現，你慢慢對自己對關係非常有信心，只有那樣之後，你才會更有力量和信心去處理那些更大的卡點，因果關係更沉重的東西，所以，這也是我們非常重要的成長。
我們說，關係是一種刻骨銘心的修行，關係是通往心靈成長的道路，如果我們能夠hold住自己，不是每一次都去掐斷關係，或者是抱怨對方，那麼其實我們經由關係會有很多的空間可以成長，我們也會品嘗到更多的甜蜜的關係。盼望大家，都能夠有這樣的力量去拓展自己，使得關係更長久穩固。
謝謝大家！Om Shanti!
Breakthrough and Build Long and Steady Relationship
Some people keep on changing spouse, boss, teacher etc. as soon as there is any obstacle in the relationship, without realizing that they themselves have issues to solve inside. First, we have to admit that there is a problem, and it comes from within, otherwise it will keep re-occurring in different forms. Then we need to reflect on it till we find out where we can grow. Then it takes a lot of strength to transform it. That is also why many people choose to avoid it and complain about others instead. Only when we go through all the obstacles with an open heart and face them, we would then be set free and are able to build a long-lasting relationship.
明亮的 點燃照亮
在光里 生命新生
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