原來它們是天然的「通乳散結葯」，女人每天吃一點，遠離乳腺增生

隨著社會的發展，人們越來越重視自己的健康，女性朋友應該好好的調理自己的身體，但是還好有很多女性有乳腺增生的問題，其實對於乳腺增生我們的治療方法是比較完善的，但是如果能加上飲食療法，那就會事半功倍了，你知道乳腺增生應該吃什麼嗎?看看下面的介紹。

原來它們是天然的「通乳散結葯」，女人每天吃一點，遠離乳腺增生

天然的通乳散結葯

油麥菜 油麥菜屬於綠色的蔬菜，我們經常使用油麥菜，可以提高身體的抗病能力，口感比較好，對於乳腺增生，乳房脹痛，都能夠起到很好的緩解。

酸奶

酸奶是一種營養物質，非常豐富的飲品，並且廣受大眾的喜愛。有一些酸奶裡面含有豐富的益生菌，能夠促進腸胃的蠕動，特別適合中老年朋友，或者是處在身體發育階段的青少年食用。酸奶跟鮮奶相比，其中的鈣，磷等營養物質更容易被人體吸收和利用。經常喝酸奶能夠有效的控制人體內有益菌的平衡。能夠增強人體的抵抗力啊，並且，能夠有效的預防乳腺增生，或者是乳腺長結節，等各種乳腺問題。

藏紅花，被稱為「最懂女人的花」，它的珍貴源於全株花卉可用的只有3根雌蕊，而有效成分含量高的僅在花蕊的上1/3處，200朵花才可採收到1克重的藏紅花，因此藏紅花目前在市場售價頗高。

無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，都有預防乳腺疾病的功效。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

牛蹄筋中含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，女性常吃不僅能夠治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃，還能有有效的預防癌症，尤其是乳腺癌。

常吃牛蹄筋可以調節身體各器官的功能，以及調節各循環系統，改善內分泌，可以延長人的壽命，有抗衰老的作用。

海 參

海參同人蔘、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材，具有提高記憶力、延緩性腺衰老，調節內分泌，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。女性常吃可以預防乳腺癌，疏通乳腺，治療乳腺增生。

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