女性錯過這道菜就太虧了！常吃不僅能延緩更年期，更能讓你遠離乳腺癌

生活最原本就應該是平平淡淡的，更多時候我們也會在外面吃一些飯菜，雖然味道好，但我們都知道並沒有我們自己在家裡做的那些健康，其實我們家裡的很多家庭美食還真的要比那些我們平時在外面吃的還要好呢！女性錯過這道菜就太虧了！常吃不僅能延緩更年期，更能讓你遠離乳腺癌

千葉豆腐，豆製品的一種，豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常吃可減輕血管系統的破壞，預防骨質疏鬆、遠離乳腺癌，是更年期婦女的保護神; 豆製品對減肥、細膩肌膚也都非常有好處，常吃不但不長胖還美容哦！

圓白菜是非常好的食材，天然的養胃菜，尤其是胃潰瘍患者更要常吃，圓白菜里含有某種「潰瘍癒合因子」，能加速潰瘍創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食療食品；圓白菜是抗癌菜，能提高人體免疫力，在抗癌蔬菜中，圓白菜位居第5位；此外，圓白菜含膳食纖維豐富，熱量和脂肪很低，是一種非常棒的減肥蔬菜；包菜中含有豐富的維生素C、維生素E，經常吃些，有利於人體抗氧化作用和抗衰老。

天氣慢慢熱起來，女人都喜歡穿的漂亮一點，有個好身材，穿紗都好看，春季開始，好多愛美的女人開始減肥了，這道菜好吃還不長肉，裡面有四種食材，紅蘿蔔補充維生素；菜心起到美容瘦身的作用；雞蛋補充能量，增強抵抗力；粉絲主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！