洗澡時經常洗「這裡」的人，壽命不會太短，可惜很多人都忽略了！

每天洗澡，卻難得會認真洗一下這裡，就是腳。腳不比手，雖然一直承受著身體的整個壓迫，但都一直默默無語，即使洗澡時，也是最後得到水的清洗的部位，很多人往往是沖一下就行了。腳上有很多脈絡連通著身體的五臟六腑，身體有異常，按壓腳底相應的穴位可能會感覺到疼痛，幫助及時發現問題。洗澡時經常洗腳的人，壽命不會太短，可惜很多人都忽略了！

現在很多人也注重養生了，每天晚上都會用熱水泡腳，解乏利睡眠，感覺自己通身都很舒適，溫暖。但是和洗澡一樣，泡腳的時候也難得會認真清洗腳趾，腳心，大都是泡一泡，再用兩隻腳互相搓一搓就完事兒了。

其實，洗澡時借著水流，正好可以搓揉一下這些部位，能夠幫助我們徹底清理腳部角質污垢，疏通經絡，舒緩身心，從而能夠幫助延年益壽。

1.搓揉腳趾的作用

腳趾縫裡很容易藏污納垢，通過揉搓腳趾，可以將藏在腳趾縫裡的污垢給清洗乾淨，包括藏在腳趾甲里的泥垢。除了可以讓腳更加乾淨，經常揉一揉腳趾，可以幫助我們消除身體的浮腫，而且對糖友也很有好處，不過要注意的是糖友不能用溫度過高的熱水泡腳，溫水即可，而且再揉搓時要注意力道，不宜過重，也不要太輕了，否則沒效果。

2.揉搓腳心的作用

洗澡時會揉搓腳心的人少之又少，泡腳時會多一點。我們都應該聽過湧泉穴，它就在我們的腳底。除去腳趾的長度，湧泉穴在腳底的靠近腳趾的三分之一處。

洗澡時常揉一揉它，可以促進血液循環，對心血管疾病有很好的預防效果。女性常揉這個部位可改善更年期癥狀，男性常揉這個部位可以增強腎功能，老人多揉它可以提高睡眠質量，防治高血壓。

洗腳好處多，所以洗澡的時候千萬別再忘記清洗你的雙腳，有時間的話可以泡個腳，減輕一天的壓力，適當的按摩可以讓你的全身都很舒暢，幫助入睡，時間久了會更顯年輕哦。

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