睡覺突然會抖一下的原因是什麼？知道答案後別害怕！

你有沒有睡覺的過程中，身體突然抖動一下，在那幾秒意識非常清醒，然後又睡過去，那這個到底是因為什麼原因呢？

網上之前流傳過一種說法是：隨著睡眠的逐漸深入，很久沒有活動，它以為你死了，大腦發出一個脈衝衝動，試試你是不是真的死了！

但這個只是網友說法，其實睡覺突然抖動是和這些有關的：

1、缺鈣，缺鈣的話會導致睡覺的時候容易抖動，一般在成長期或者孕前孕後癥狀比較明顯，這個時候只要注重補鈣，保證好營養就可以了！

2、壓力大。可能是你最近生活工作壓力大，關係緊張，長期加班熬夜，睡眠質量不好也會容易出現這種狀況。

3、肝腎虛弱，氣血不足。如每次都不是很強烈，但是頻率比較多，這就可能是肝腎比較虛，氣血不足引起的。

睡覺抖動是一件很正常的時間，就像眼皮跳一樣，保證好良好的生活作息，多吃核桃和牛奶，很快就會緩解這種狀況的！

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