康復經歷：深陷抑鬱症四年，吃藥三年半，陪伴＋鼓勵讓我走了出來

回想起抑鬱的出現應該是在初三就有這方面的傾向，與家人的關係不好是這抑鬱的結點。到了大學之後遇到了渣男，再加上一些其他的事情，大二的時候抑鬱症的爆發。

那半學期的我就如同深陷在深淵中，黑暗籠罩著我，一點光都看不到。身體也開始出現不適癥狀，渾身無力，關節疼痛，不愛說話，不喜與人交流。無法正常入睡，無法起身，無法社交。

經常性莫名的掉眼淚，直到後來悲傷到哭不出來。有絕望感，可是又說不清楚緣由，只是回像洪水一樣來勢兇猛，讓人窒息。我深刻體會到了行屍走肉般活著的感覺，簡直的折磨。

吃不下東西，因為任何的東西都讓我難以下咽，甚至是吃了就吐。沒有任何的事情能夠讓我開心，沒有任何的事物能夠讓我提起勁。腦袋不受控制的亂想了很多種死法。

那時候的我真的離死亡好近，而且沒有絲毫的恐懼。不過現在回想起來，真的有些不寒而慄，如果當時的我選擇了離開，就不會有現在的我。

不過能夠走出抑鬱症，這與發小(閨蜜兼舍友)的陪伴和無微不至照顧有很大的關係。是她帶著我去看的醫生，經過一系列的檢查和測試，最後診斷的結果是抑鬱症，需要吃藥。

拿了葯回來吃，剛開始吃的時候，難受的我要放棄，可是發小沒有同意，她每天監督著我吃藥，吃了一個月左右我的狀態有了很大的改善，整個人也清晰了很多。除了吃藥之外，她還會帶我去學校的心理諮詢師做心理輔導。

每天她會拉著我去操場上運動，先是散步，再到慢走，再到慢跑，每天堅持著，至今我仍舊保留了跑步的這個習慣。

休息的日子裡還會帶我去校園周邊的景點逛逛，假期長的話，她會帶我去周邊城市來個短期旅行。經過一年半的的努力我的狀態越來越好，大四的時候醫生開始建議我減葯，直到大學畢業後一年我成功停葯。

畢業後的我們租了房子，我們一起做飯，一起聊天，一起逛街，一起吐槽生活中的不滿，一起回憶四年的抑鬱生活...

真的很感謝發小四年的陪伴和鼓勵，如果不是她，或許就沒有現在康復的我。現如今發小已經結婚生子，而我也快結婚了，我把我的經歷寫出來，也是希望能夠給抑鬱症的病友們一些鼓勵，也祝願你們也能夠堅持走出來，過上幸福的生活。

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