別活在別人的馬甲線里

人胖點，也就

「

1、也就每天照鏡子受到10000點傷害

2、也就「這個衣服沒有適合你穿的尺碼」，「難買到褲子穿」

3、也就吃飯的時候，不敢多吃，怕被說：你都那麼肥了，還吃這麼多

4、也就每天看著別人曬馬甲線，安慰自己「賤人就是較輕」

5、也就被老婆/老公嫌棄：「你翻身的時候，動靜能不能小一點」

...

總之就是想穿的衣服不能穿

想見的人不能見

想去泡溫泉去游泳卻不敢去

還老被人嫌棄

（真是煩人，我胖是吃你家飯了么）

大多數人，在聽到這樣的話

是不是會相當崩潰

但其實別人夠瘦有馬甲線的

也沒什麼好羨慕的

啊啊，人有馬甲線，也就

「

1、也就地攤貨也能穿出大牌的感覺

2、也就朋友圈自拍照任性曬，點贊多多

3、也就在街上回頭率越來越高，別人羨慕的小眼神喲

4、也就好像整了容，身邊追求者不斷

5、也就性能力提升，生活更有激情了

6、也就心情好，心情好，心情好

...

當然啦

咱們也不是如此沒追求的人

所以為了能夠穿好看比基尼、撐起牛仔褲

生二胎啊、增加啪啪啪的時間阿...

能職場上、生活上精力充沛

尤其是打算在五一假期

用最好精神和身體迎接美好的一年

去個什麼海島或春暖花開地方遊玩

也該是時候重新運動起來了

也該試試像馬甲線衝刺

因為人不能活在別人的馬甲線里

想要練成誘人的馬甲線，可以嘗試這8個腹肌動作

這八個動作，每個動作15-20次，涉及單側的動作，先做一側再做另一側，等兩側的動作都做完，稱為一個動作。

每個動作做完之後，休息30秒鐘，再做下一個動作。所有八個動作做完之後，休息一分鐘，後進行第二輪，總共做三輪。

可以每天鍛煉，也可以隔天鍛煉，經過一周後，感受它的效果吧。

只要肯下功夫，你的小蠻腰很快就會出型！要求不高：就是保質保量做完它！

第1個動作

第2個動作

第3個動作

第4個動作

第5個動作

第6個動作

第7個動作

第8個動作

（來源：力界國際健身）

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