寶寶便秘，哺乳期的媽媽多吃蔬菜，乳汁能幫嬰兒通便嗎？

新生不久的寶寶也會便秘，但又不能像成人一樣去調節飲食，所以部分家長就想出了一些自以為有效的辦法，比如讓媽媽多吃一些多纖維食物，再通過乳汁餵養，幫助小孩子通便。實際上，這種辦法並不會湊效。

膳食纖維，一種不溶於水的多糖類，不能直接被人體消化吸收，但是可以促進腸道蠕動、調節腸胃功能，幫助消化吸收。所以說，媽媽吃再多的高纖維食品，都不能通過乳汁來增加孩子的纖維素攝入，這對解決小兒便秘的問題微乎其微。

此外，母乳成分受媽媽的飲食狀況的影響也是比較小的，媽媽們的乳汁基本都一樣，乳汁中主要含有的鈣、磷、鈉、鉀也不會因為媽媽的體質和營養攝入而出現多大的差異，只有部分維生素的含量跟媽媽的飲食有一定關係，但不論怎麼說，膳食纖維都不會存在於母乳當中。

而且寶寶便秘的原因也不唯一，解決便秘也有多種辦法，不一定只能在母乳上下功夫。

1. 寶寶大便沒有形成習慣。寶寶該排便時自己憋著，不會條件反射，長期如此，導致大便在結腸內逐漸乾燥，排便越發困難。

這個時候要幫助小孩養成正常的排便規律，在每天的固定時間段培養孩子的排便意識，並且按時餵奶，按時休息，作息規律以後對於緩解便秘也會有效。

2. 混合餵養時沒有做好食物搭配。基本上純母乳餵養的寶寶很少會出現便秘的情況，但是奶粉、母乳、糧食混合餵養時，搭配不均就會出現問題。

不能脫離母乳的孩子，應當改善媽媽的飲食，增加蔬菜和水果的食用量；同時適當給孩子增加乳果糖的攝入，使寶寶糞便軟化，促進排便順暢；已經開始奶粉餵養的孩子，可以在奶粉中加入益生菌和膳食纖維；能接觸食物的時候就給孩子服用一點果汁、水果泥和蔬菜泥，避免純高蛋白餵養；適量讓孩子食用一點粗糧可以促進消化，因為精食也是導致孩子便秘的原因之一。

3. 寶寶因為身體情況不佳導致便秘。一種是先天性的消化系統不好，無法正常排便；另一種是寶寶的情緒受到影響，生理上拒絕排便。

除必須進行手術改善以外，可以通過按摩鍛煉的辦法促進寶寶排便，幫寶寶輕輕按摩腹部，或者幫助寶寶做雙腿屈伸運動，以運動促進腸胃蠕動。也可以根據寶寶的身體狀況，使用開塞露來幫助通便。

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