胃病普遍，胃癌高發！健胃護胃，舒緩胃病，預防胃癌，該怎麼做？

中國藥科大學陳麗英醫師

在我們的生活中有很多人會因為食物太美味或者是遇到自己喜歡吃的食物就會大吃大喝，以至於吃的太撐，導致我們的腸胃消化不了，從而給腸胃帶來一定的負擔。很多人都在苦惱，為什麼我莫名其妙的就患上了胃病，其實自己心裡很明白，胃病絕非是一日之寒，肯定是長期的飲食不規律所導致的。患上胃病之後，最需要的就是養胃工作要做好，才會對緩解胃病起到最大的助力工作。

這4種胃病都可能是胃酸過多導致：

1、慢性胃炎

胃酸增加，胃黏膜受損，就會出現水腫、出血，引發慢性胃炎。

2、胃潰瘍

胃酸的過多會導致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕損傷，造成胃、腸的穿孔（就是我們常說的胃腸潰瘍）。

3、反流性食管炎

主要是由胃內容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎症。

4、十二指腸潰瘍

胃酸過多在胃內發生腐蝕作用，會出現吞酸，反胃，吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，是不可忽略的消化道潰瘍、消化道狹窄梗阻、消化道腫瘤。

胃酸過多是什麼導致的？

生活不規律、精神緊張、過度疲勞、情緒不佳、大量吸煙、外科手術、嚴重燒傷或細菌感染時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。飲食不當，不定時用餐、長期酗酒、辛辣食物、過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可導致胃酸分泌增加；某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含大量澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，此外不易消化的食物，喝過多汽水，剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也會誘發泛酸。

想要緩解由於胃酸過多引起的各種胃病，平日里還是需要做好養胃工作：

1、情緒

要是說到情緒，就是老生常談了，但是比較奇妙的是心情和我們的胃病相輔相成。心情好了胃就會舒服一點，當然胃舒服了心情也會比較好。調理心情的方式可能有千百種，每個人的方法都不一樣，我比較喜歡看綜藝節目，看個喜劇電影。而且我發現，多跟朋友或者家人聊天可以緩解胃病，而且效果還挺不錯的。有太陽時候我就會去曬太陽，暖洋洋的真的很舒服，心情也會變好。怎麼說呢，總之情緒跟病痛是有很大的關聯的，所以盡量保持良好的情緒先。

2、飲食

對於有胃病的朋友們來說，飲食是最關鍵的，因為飲食直接作用到胃部。每天吃飯時間要規律，我每天早上七點半必須起來吃早飯，晚上一定要吃，但是吃個七八分飽就可以了。生冷辛辣油膩刺激的東西當然肯定不能吃，而且吃東西的時候要細嚼慢咽。我之前不在意這個問題，後來我發現細嚼慢咽的時候就相當於幫自己的胃做了一道工程，相當於為了胃把食物弄碎，如果減輕了胃部的壓力，它就能夠舒服些了。不要吃太多，即使你嚼的再慢，吃很多還是給胃帶來很大的壓力，所以還是少吃一點。當然在胃疼的時候估計你也不想多吃，但胃不疼的時候你吃很多，那可能還會複發。所以不要等到胃疼才知道後悔，早預防，避免出現更多問題。

胃不舒服、反覆老胃病可以用中藥調理安全最有效

以上給大家介紹了胃病的小知識。如果胃病的情況較為嚴重，藉助食療以及一些小方法、小偏方等無法緩解癥狀的話，建議藉助藥物進行治療。治療胃部疾病的西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議大家使用西藥進行治療。中藥是治療胃病的首選，因為中藥不會有依賴性。可以用治療胃部疾病的中醫藥方中很好的代表——和胃膏，它是肖氏家族百年傳承的經典，方城縣誌中記載的中醫內科的驗方，此方經過多數中醫教授及患者的驗證，對患者治好人群佔比在九成以上，一般使用幾天，癥狀都是可以得到有效緩解的，並且不易複發。因其是受政府支持和提倡的，所以在手機購物平台上也是可以找到的，患者足不出戶就可以收到使用，非常的方便。

此方有著獨特考究的炮製和製作工藝，患者將方劑用白開水沖劑即可，因為採用的數十種純天然的名貴中藥藥材，堅持0添加，可將天然藥材的藥性發揮至最大，並無任何副作用。為治胃益腸的極佳之選，也是被成為中醫藥界廣為稱讚,這主要得益於它拔尖的養胃功能。

養胃小技巧：

1、常見的養胃食物是：山藥、紅棗、枸杞、薏米、小米粥、饅頭花捲之類的麵食，中午會吃點飯，多放點水煮爛一點。也可以吃菌類、木耳、紅蘿蔔、南瓜，一些溫熱屬性的葷菜也可以吃，但是要注意烹飪的方式。堅果類的還是盡量不要吃了，不易消化，胃不好的朋友們一定要控制。水果可以吃一些溫熱性的，火龍果或者瓜類的盡量不要吃，這些都是屬於寒涼類的。

2、還有就是鍛煉，身體不舒服的時候就應該靜養，身體稍微好一點的時候就應該堅持鍛煉。我生病的時候曾經很長時間都不愛動，天天就想著坐著躺著發獃，感覺一動就很難受，其實越是這樣對身體越是不好。因為長期缺乏鍛煉，後來基本上都走不動，爬個三樓就開始喘氣，比老年人還要虛。後來我就不斷提醒自己，一定會恢復健康的，沒有問題，我就每天晚上跑步做俯卧撐，每天半個小時到一個小時，雙休日的時候就去踢球。朋友們，一定要動起來，身體變好了，體質好了，也是有很大幫助的。

這樣的習慣我堅持了很長時間，雖然一開始的時候還是需要依靠藥物的，但慢慢地我已經擺脫了藥物。對於胃病來說，最重要的還是調養腸胃，我的胃已經養的差不多了，其實胃病真的沒有那麼可怕，只要你堅持下去，胃還是能慢慢養好的。

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