身體出現這10個小信號，你該排排毒了

總覺得身體狀態不太好，可是卻又說不清楚到底哪裡不對勁，似乎只是自己矯情似的。這時候，你也許該考慮排毒了。

你的身體無法直接告訴你它需要休息和恢復活力，所以試圖通過一些令人驚訝的信號與你溝通。可惜的是，這些信號可能很容易錯過。

1.你到達減肥平台期

所謂減肥平台期，是說儘管你仍然堅持以往的鍛煉與飲食習慣，但體重卻不再降低。這是因為，脂肪細胞能保護你的內臟免受毒性的傷害，這些細胞往往充滿了毒素，減肥後迅速釋放到體內。這種毒性引起內部炎症，這會減緩你的新陳代謝，並導致減肥平台期。

2.你出現偏頭痛

偏頭痛通常是由於某種特定食物導致你體內毒性堆積，這種食物對一個人來說可能是完全正常的，但在另一個人身上會產生毒性反應。比如食品染料、味精、乳製品、大豆、麩質和雞蛋等。對此，排毒是比較好的解決方案。

3.你的口氣很難聞

你是否知道，難聞的口氣不僅僅是因為口腔問題，還可以是消化系統引起的？太多的糖、太多的加工食品以及太多的毒性，都會引起消化不良。所以不那麼清新的口氣，可能是你的腸道渴求排毒的信號！

4.你吃高脂食物後胃脹

你的膽囊主要負責幫你消化脂肪，當你過度勞累並損傷它時，它的功能會受影響。而在吃完脂肪含量高的食物後，腹脹可能是膽囊和肝臟發生功能障礙的早期信號，表明你需要排毒。

5.你感覺自己相當憂鬱

激素和神經遞質能向大腦發出快樂信號。當肝臟消化不良並且消化系統堵塞時，這種阻塞會阻止「感覺良好」的荷爾蒙和神經遞質傳遞正確的信號，而排毒可以改善你的心情。

6.你無法獲得高質量睡眠

當你體內毒素超負荷時，是無法安然入睡的，當你對重金屬和刺激性化學物質產生反應時尤其如此。而排毒有助於穩定血糖和清除毒素，從而提高睡眠質量。

7.你的酒量非常小

如果你只是喝了一杯酒，就感覺醉意非常大，那麼身體可能在試圖引起你的注意。酒精在肝臟代謝，所以如果肝臟功能不好，會影響你的適應能力，而排毒會給你的肝臟雪中送炭。

8.你總是忘記自己把鑰匙放在哪裡

你總是丟三落四，如果它不是連在脖子上，你甚至覺得自己會把腦袋也丟掉？這可能是身體需要排毒的標誌。當你對食物或化學物質反應不佳時，副作用之一是大腦一團漿糊。

9.你的皮膚乾燥、發癢

你的皮膚可以告訴你很多關於肝臟的信息。如果你發現自己需要塗越來越多的藥膏，就可以推測肝臟不太開心，不能釋放足夠的毒素。用排毒幫助肝臟吧，皮膚會感激你。

10.你的月經狀態真的很糟

對於所有女性來說，如果你總是經受可怕的經前綜合征，就一定會從排毒中受益。肝臟有助於調節你的性激素平衡，當肝臟太累時，你的荷爾蒙可能完全不正常。

那麼，你最後一次排毒是什麼時候？如果是很久以前，那麼現在可能就是你排毒的最佳時機。但在開始之前，最好先去看看醫生，確保你所有的癥狀不是因為某些更嚴重的病症。

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