皺紋最怕這樣的鹼性食物，女人每天吃點，皮膚緊緻富有彈性

椰棗還含有大量的果糖，多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，每天吃幾顆可以補中益氣，止咳潤肺、化痰平喘，女人常吃美容養顏，抗衰老去皺紋，使皮膚緊緻

椰棗內含有的大量多種營養能夠抵禦飢餓感，還能刺激腸胃，這樣就可以大量消耗熱量，是減肥者的福音食品，椰棗的排毒功效也是很強大的，清理肝臟里的毒素和重金屬

秋葵很常見，是一種綠色健康的食物，常吃可以健腸胃，滋潤肌膚，使肌膚緊緻有彈性

牡蠣在美容方面也有很大的用處，常食用牡蠣可防止皮膚乾燥，促進皮膚新陳代謝，分解黑色素，讓各種斑不再找。二者結合堪稱一絕，一起食用效果更強大

玉米須茶可以利尿通淋，緩解腎臟壓力，使腎臟排毒，還有平 肝利 膽的效果，還能降低血糖血脂

還具有消炎殺菌的作用，能治療腎炎水腫，腳氣，肝炎，潤肺平喘，膽囊炎，膽、腎結石，牙齦出血以及女性婦科炎症

黑枸杞含有普通枸杞沒有的花青素，能幫助身體排出毒素，美容養顏，延緩衰老，女人變更漂亮

常吃能增強人體的抗病排毒功能，保護肝臟，益氣補血，讓人更加健康

魔芋本身含有豐富的纖維物質，可以幫助人體腸胃蠕動，促進消化排出體內毒素和垃圾，每天喝一些能喝出好身體。

含有豐富的營養物質，長時間喝可以調節人體平衡，增強人體免疫力，美容養顏，滋潤肌膚有彈性

蒲公英的根，天然綠色，每天泡水喝可以降低三高，平肝利膽，消炎殺菌，可以增強人體免疫力，改善身體體質，還可以很好的治療女性各種婦科炎症和男性疾病，效果很顯著

筍乾屬天然低脂、低熱量，低糖食品，是肥胖者減肥的佳品，也是糖尿病人的好食物

含有大量的植物纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，排除身體各種毒素

黑芝麻和黑豆屬黑色穀物，有降低三高，養發烏髮的效果，還能補充腎氣不足，讓人更顯年輕

女人常吃可以補充氣血，氣色紅潤有光澤，皮膚緊緻有彈性，還能強壯身體，增強免疫力

紅豆薏米有很好的排毒功效，可以去濕氣，消腫，常吃粗糧可以補血養顏

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