每天吃5片山楂片，身體會發生哪些變化？後悔沒早知道

我們都知道山楂有消食的作用，尤其是吃多了肉以後可以，吃幾個山楂，能夠起到很好的促進消化，我們用山楂片來泡水喝，也可以起到很好的作用，每天用五片山楂片兒，泡水喝，對身體有四大益處，很多人都不知道。

山楂片泡水喝的四個好處

1. 山楂酶能夠有效的促進消化，把它晾成乾兒，泡水喝都能夠起到很好的作用。

2. 山楂中含有的山楂樹，能夠起到開胃的功效，對於一些經常沒有食慾的人來說，可以適當的吃山楂片，能夠起到很好的促進食慾的功效。

3. 美容養顏 山楂中含有的營養素能夠有效的美容養顏，而且用它來泡水喝，具有酸甜的味道。

4. 預防心血管疾病 山楂中含有的黃酮類物質能夠增強我們血管的彈性，尤其是對於一些血脂高的人，可以降低血液中的膽固醇，很好的保護我們的心血管。

在吃啥的時候，大家一定要注意，山楂vs酸鉀以後會變得更酸，所以我們在食用山楂之後，不要立刻去刷牙，會損害我們的牙釉質，引起，鴨菌斑的形成，山楂也不能空腹吃，因為山楂中含有大量的有機酸和果酸，它會對我們的胃黏膜造成刺激，時間久了就會引起胃炎的發生，而且，嚴重的話還會造成胃穿孔，我們建議胃腸道較弱的人避免吃山楂。或者煮熟了之後再吃。

讓它能夠有效的增強我們的食慾，改善睡眠，尤其是對於一些中老年人血中的鈣不穩定的時候，可以適當的吃一些生長有效的預防動脈粥樣硬化。

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