血壓高了還發愁?這些天然降壓食物堅持吃,輕鬆降壓更長壽
健康
05-10
高血壓堪稱「隱形殺手」,它會慢慢破壞病人的心、腦、腎器官,然而出現心、腎功能損害甚至中風、心梗,導致殘疾、死亡的後果。
控制高血壓可預防心腦血管疾病的發病及死亡。降壓治療要使血壓達標,以期降低心腦血管病發病和死亡的總危險。下面就給大家介紹一些有助降血壓的食材。
血壓高了還發愁?這些天然降壓食物堅持吃,輕鬆降壓更長壽
燕麥是一種粗糧,它營養價值極高,含有豐富的膳食纖維,亞油酸和豐富的皂甙素,常吃燕麥可降低血清膽固醇、甘油三脂。從而達到調節血壓,預防心腦血管病發生。
刺梨在農村比較多見,是高血壓、高膽固醇人士的良好食品,能參與膽固醇代謝,幫助脂肪分解。
中醫把玉米須稱為「龍鬚」, 玉米須有利尿、降壓、促進膽汗分泌等作用。玉米須食用方法簡單,可直接泡水代茶飲用。降壓效果顯著,特別適用於高血壓並發水腫、小便不暢的患者。
鬼針草生長於農村的山坡荒地、路邊、田野,它具有獨特的藥用價值,可以雙向調節血壓,平穩血壓,人更健康!
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※高血壓不要怕,幾種天然降壓食物常吃點,穩定血壓更有效
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