1種植物堪比降壓藥！每天吃一點血壓平平穩穩，家有高血壓的收藏

隨著生活水平和生活方式的轉變，我國高血壓的人群越來越多；據統計我國約有2.8億高血壓人群，每5位成年人中就有1位高血壓患者；防治高血壓形勢不容樂觀；

但是關於高血壓並不是所有人都非常了解，很多人其實對高血壓還是有誤區的，比如最常見的3大誤區：

1.沒危害

血壓升高危害在不知不覺中損害了身體的其他器官，如心、腦、腎、肺、血管等，因此血壓升高須及時採取措施

2.正常後不會再降

很多人血壓穩定了就不再管了，但是醫學上已經明確高血壓是不能治癒的，只能通過綜合措施來控制

3.信賴藥物

降壓藥一停血壓立馬就上去了，長期服用降壓藥還有可能對肝臟、腎臟產生副作用；

由於高血壓並沒有明顯的不適，所以人們稱高血壓為「無聲殺手」，有些人直到患上腦梗、心臟病等疾病時才知道自己血壓過高。那麼日常生活中該如何預防高血壓呢?

1、控制體重。

超重或者肥胖，血壓很高，因此必須適度減肥、控制體重

2、堅持運動。

最好堅持每天做1小時以上的運動，如散步、慢跑、游泳等。

3、保持良好心態。

長期心理不正常與高血壓的發生、發展有密切關係，所以要學會釋放壓力，比如多與朋友聊天等。

4.養生調理

血壓、血脂調節這方面古中醫名著《本草再新》里有很多這方面的記載，其中有一個名方：玉葛湯茶，是將幾種常見的植物配合而成的哦，對高血壓、血脂、血糖非常有效果，嫌麻煩可以直接在網找袋泡茶沖泡

取玉竹8g、淡竹葉5g、葛根6g、顯齒蛇葡萄葉7g放入壺內加入50度清水煮5分鐘，可反覆煮水3次；每日3次，每次飲用200ml；玉竹中的粘多糖、果聚糖等,對血壓及腎上腺素引起的高血糖有顯著的抑制作用，淡竹葉中的黃酮類化合物糖苷和香豆素類內酯具有顯著的降血壓、血脂和血膽固醇的作用；葛根在進入身體之後能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓食物，有效的降低血清中所含有的膽固醇；顯齒蛇葡萄葉能抑制體內血栓的形成，具有降血脂、抗動脈粥樣硬化和抑制脂肪肝形成

另外小編在此建議有下述情況的，最好定期檢測一下血壓情況，以預防血壓升高引發其他問題。

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