得了糖尿病還吃餅乾？這幾樣食物人人都在吃，可你最好別碰！
隨著生活在不斷提高，很多人都患上了糖尿病，讓糖尿病這種富貴病快速的出現在人們的視線當中，據相關的世界衛生組織調查發現，不僅僅是會有越來越多的人患上糖尿病，預計在2030年的時候，糖尿病將會成為我國死亡排名的第7位。
所以，大家在日常生活中，千萬不要小看它，甚至是因為自己的原因，而錯信一些養生的誤區，從而導致自身的病情越來越嚴重，甚至是到最後發生致殘致傷的危險，尤其是以下這幾個生活中最常見的誤區，就不要再犯了。
營養師說，糖尿病人群不要誤信：糖尿病跟糖有關
患有糖尿病的人群，在做體檢的時候，都會發現自己的尿液中是有糖的成分存在的，就以為跟吃糖多有很大的關係。
事實上，發生糖尿病的原因跟糖，並沒有太大的關係，當然，也不能說跟吃糖就一定沒有關係，而是它的成因是非常的複雜，有遺傳的因素、飲食的因素、運動的因素，最主要的還是因為糖尿病人群機體中的胰島素代謝水平出現了問題，從而導致我們機體不能很好的去代謝吃進去的糖分。
因此，對於糖尿病人群來說，不是不吃帶有糖分的食物就可以了，其它的食物同樣重要，特別是對於富含澱粉類的食物，每天都過量食用的話，也是降低胰島素敏感性的重要原因。
營養師說，糖尿病人群不要誤信：可以完全放心無糖的食品
對於本身代謝就紊亂的人群，如果吃進去糖類，更會影響機體的代謝，所以，對於糖尿病人群不能吃含有糖分的食物，但這也不是在說明就可以放心吃無糖的食品，裡面雖然沒有糖分，但是裡面還含有很多可以代謝糖分的食品添加劑。
再加上其中還含有豐富的碳水化合物，無疑就給身體增加了很大的負擔，對於血糖的波動是影響很大的，同時，上面也提到過，如果吃多了這類的食物，同樣是一種不利於身體健康的做法。
營養師說，糖尿病人群不要誤信喝果汁可以代替吃水果：
最適合糖尿病患者食用的是血糖生成指數低的水果，但是有些人覺得吃水果太費勁了，眼下的天氣又十分的溫暖，就自製果汁來食用，但這樣的做法，不僅會讓其中的膳食纖維不存在，還會讓其中一些營養素流失掉，另外，還有非常重要的一點就是會有升高血糖的危險。
因此，綜合的去考慮，即使是糖尿病患者每天要控制自己食用水果的量，相對於果汁以及吃水果來說，後者也是更健康的做法。
各位朋友，你有以上的誤區嗎？平時還有哪些不明白的事情？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
